老人益智健腦防衰老方法
?。?)口若懸河,滔滔不絕
由于口腔是離大腦較近的器官之一,因此,加強口腔的運動,可以刺激腦部血液的循環(huán),改善連續(xù)用腦造成的大腦缺氧狀態(tài),達到健腦的目的。加強口腔運動的好方法是找?guī)讉€知心朋友聊聊天,北京俗稱“侃山”,通過放松的交談和自己滔滔不絕口若懸河的講述,可以找到自己的靈感,增加大腦的創(chuàng)造力,強化大腦的各項功能,防止大腦“無用萎縮”而達到益智的目的。
(2)學習外語,大腦年輕
專家認為,學習外文是保持大腦年輕的佳方法。因為學習外文時,不僅要動腦筋背誦一個個生詞,而且還要掌握語法結(jié)構(gòu),通過理解與本國語言進行互譯,這都將加快大腦運轉(zhuǎn)速度,只要不過分疲勞,上述腦力勞動都似潤滑劑一般浸入大腦中,既防大腦“生銹”,又保大腦年輕。