健康生活小常識 長時間看電視特傷身(3)

  三、電視,這樣調(diào)

  看電視之所以會引起視覺疲勞,都是因為以下兩個的因素造成的:亮度和色溫。從亮度看,亮度較高,看起來會更清晰,但閃爍頻率越高,越不利于人眼健 康;從色溫看,色溫較高,對藍(lán)天大海等冷色的表現(xiàn)更鮮艷,對人眼的刺激也較大。反之,色溫較低,顯示的膚色較正常,對人眼的刺激也較小。其實,無論我們購 買什么樣的電視,都可以通過對菜單中一些選項的調(diào)節(jié),而讓我們的電視變得更利于眼健康。

  亮度要調(diào)低。應(yīng)以眼睛舒服為標(biāo)準(zhǔn),不能只圖高亮度。高亮度不僅不利于眼睛健康,也容易降低顯示器的使用壽命,還多消耗能源;使用液晶電視,應(yīng)注意把亮度調(diào)低。

  顏色要調(diào)低。不論看哪種電視,色溫都應(yīng)注意調(diào)低。在調(diào)試電視顏色時,好以新聞節(jié)目中主持人的膚色為標(biāo)準(zhǔn),這樣對眼睛有好處。

  四、電視旁,這樣擺

  任何動植物,都有吸收輻射的自然能力,考慮到眼睛的健康,我們可以在電視旁放一些綠色植物,以減少輻射,并可以在廣告時間,看看那片鮮綠植物以放松視覺神經(jīng)。

  電視旁的佳植物:很多電視都不帶防水保護(hù),如果旁邊擺放水養(yǎng)植物或綠色植物帶來的濕氣就會過多,可能嚴(yán)重影響到電視的使用安全和使用壽命。因此,電視的佳綠色拍檔由仙人球、仙人掌、蘆薈這種耐旱植物來充當(dāng)是合適不過的了!

電視燈,這樣開

  五、電視燈,這樣開

  看電視時喜歡開著主要的照明燈?嗯,有道理,這樣不會因屏幕過亮讓眼睛不舒服?看電視時喜歡把所有的燈都關(guān)掉?嗯,也有道理,眼睛在一片黑暗里可以十分輕松地找到畫面,而且還很省電?聽上去很美,可其實都不對!好的辦法,就是在室內(nèi)開一盞瓦數(shù)較低、光線比較柔和的小燈,有燈罩更好,用它來調(diào)節(jié)室內(nèi)的背景亮度,使眼睛不感到疲勞,還能減少體內(nèi)各種維生素的消耗呢!

  電視燈應(yīng)該這樣放:這盞燈不要出現(xiàn)在人們觀看電視的視野內(nèi),以免對眼睛產(chǎn)生不必要的額外刺激,好放在電視的側(cè)后方;燈光不要直射到熒光屏上,以免影響圖像質(zhì)量,在電視屏幕上產(chǎn)生炫光區(qū),更傷害眼睛。

  Tips:視覺疲勞,滴眼液不能隨便用

  緩解眼睛疲勞,很多人的方法都是用眼藥水,但聽聽眼科專家怎么說吧:“即使是緩解眼疲勞的滴眼液,也不能隨意使用,大部分眼藥水中都含有防腐劑,長期濫用可能導(dǎo)致視力下降、眼球充血,甚至角膜損傷!”

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