健康生活小常識 長時間看電視特傷身(4)

  4種傷眼睛的看電視方式

  長時間看電視

  看電視現(xiàn)在已成為許多人生活中必不可少的內(nèi)容,有的人一看就是幾個小時,特別是老年人無事可做,又不愛活動,更愛坐在電視機(jī)前消磨時間。結(jié)果弄得頭暈?zāi)X脹,疲乏無力,醫(yī)學(xué)界稱為“電視病”。

  看電視過久對眼睛也很不利,有人曾做過實驗,一個連續(xù)看4至5小時電視,視力會暫時減退30%,過一段時間后才能恢復(fù)。如果連續(xù)長時間看電視,視力得不到恢復(fù),便形成長期性的視力減退。尤其是看彩電,會因大量消耗視網(wǎng)膜上的圓柱細(xì)胞中視紫紅質(zhì),視力衰退更快。

  關(guān)燈看電視

  人們每天都離不開電視與電腦,而電視電腦都需要眼睛高度集中,時間一長,不少人就出現(xiàn)了不同程度的眼疲勞癥狀,尤其是整天與電腦打交道的白領(lǐng)人群中,90%以上都有不同程度的眼疲勞癥狀。有一些人平時在看電視或用電腦時喜歡把旁邊的燈都關(guān)了,只剩下屏幕上發(fā)出的亮光。眼科專家指出,這樣是不對的,這時光線對比度會特別高,眼睛特別容易感到疲勞,時間長了,就會影響視力甚至損害眼睛。

關(guān)燈看電視

  看電視頻繁換臺

  人們都知道,長時間看電視會使眼睛疲勞,影響視力。但是,據(jù)研究人員一項新的調(diào)查顯示,與長時間看電視相比,頻繁換臺對眼睛的傷害更大??措娨晸Q 臺的瞬間,是對眼睛刺激大的時候,因為多數(shù)電視在換臺的一瞬間,會出現(xiàn)黑屏和突然變亮的情況,此時光線驟變,會對眼睛造成一定的刺激,換臺過于頻繁,更 容易導(dǎo)致眼睛疲勞。

  研究人員指出,看電視換臺之前,好先閉上眼睛,或者在換臺后多眨幾下眼,因為這樣可刺激眼睛淚腺的分泌或鍛煉眼睛周圍的肌肉,避免眼睛疲勞。另外,看電視超過半個小時,好望望遠(yuǎn)處,讓眼睛休息一下。

  車上看電視

  現(xiàn)在很多車上都有電視,便于游客在乘車過程中打發(fā)無聊的時間,電視一般都安裝在車內(nèi)前方,汽車在行駛過程中會播放一些電視節(jié)目或錄像。按理說,這是優(yōu)質(zhì)服務(wù)的表現(xiàn)。然而,當(dāng)人們長達(dá)數(shù)小時看電視,很多人就會出現(xiàn)雙眼發(fā)脹、干澀,甚至還會出現(xiàn)頭昏、惡心、嘔吐等不良癥狀。為了保護(hù)眼睛,建議平時可多吃些蔬菜和水果,如胡蘿卜、豆芽、橘子、廣柑、紅棗等,對保護(hù)眼睛有一定作用。

  對于孩子來說,放假在家上網(wǎng)、看電視成了他們開心的事,但是長期面對電視,父母們一定不要忘記幫他們做好視力保護(hù)哦~

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