緩解壓力六大措施(7)

  理發(fā)可以改善壞心情

  遇到不順心的事,很多人會情不自禁地想弄弄頭發(fā)、換個發(fā)型。意大利心理學(xué)家建議:心情不好時去理發(fā)。

  事實上,意大利心理學(xué)家萊 森斯等人發(fā)現(xiàn),理發(fā)的確是調(diào)節(jié)心情的好辦法,甚至有助于趕走抑郁情緒。理發(fā)時,人的頭皮受到刺激,能增加大腦的血液供應(yīng),還可以刺激大腦中樞釋放讓人心情 愉悅的化學(xué)物質(zhì)。此外,坐在理發(fā)椅上,會強迫你進入一種被動、安閑的狀態(tài),使心跳、呼吸都慢下來,情緒自然也就好轉(zhuǎn)了。

  萊森斯提醒,情緒變壞時理個發(fā),有助于早期抑制不良情緒的發(fā)作,確實是有一定道理的。人在理發(fā)時頭部在剪、修、洗中受到刺激,增加腦血供應(yīng),大腦中樞發(fā)生應(yīng)激反應(yīng),從而可以改善心理狀況。

心理壓力 擺脫心累 緩解心理煩躁 
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