豐胸要等那幾天
渴望乳房能第二次發(fā)育的女性在嘗試了各種手段后,往往結(jié)果不盡人意,原因在于沒(méi)有抓住豐胸的佳時(shí)機(jī)。事實(shí)上,月經(jīng)來(lái)潮的第11﹑12﹑13天,為豐胸的佳時(shí)機(jī),這3天中影響胸部豐滿的卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌,正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的機(jī)會(huì),此時(shí),運(yùn)動(dòng)﹑食補(bǔ)﹑按摩等都有很好的效果。
夜間為免疫力加油
晚上21時(shí)至23時(shí)是身體免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)時(shí)間,此時(shí)身體需要保持一個(gè)良好的輕松狀態(tài),任何激烈的活動(dòng)都會(huì)影響到免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。如果您能在這一時(shí)段選擇聽(tīng)音樂(lè),相信你很少生病。因?yàn)橐魳?lè)釋放的β波可以刺激腦垂體,強(qiáng)化人體免疫力。
每2小時(shí)更換衛(wèi)生巾
在例假的后幾天,由于經(jīng)血量少,不少人更換起衛(wèi)生巾就不那么積極了。事實(shí)上,即使在經(jīng)量很少的情況下,也好2小時(shí)左右更換一次衛(wèi)生巾。衛(wèi)生巾有保質(zhì)期,應(yīng)該現(xiàn)買現(xiàn)用,并將他們存放在干燥處。
下班時(shí)間適合健身
在16時(shí)~18時(shí)這段時(shí)間內(nèi),人的體溫上升,肌肉的力量和彈性達(dá)到頂點(diǎn),而且肺活量和心臟功能更強(qiáng)。同時(shí),您的味覺(jué)、視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)等感覺(jué)敏感,全身協(xié)調(diào)能力好,尤其適宜網(wǎng)球、排球、舉重和消耗脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)。
婦科檢查也有“時(shí)效”
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),月經(jīng)來(lái)潮的第十天左右是乳房的佳就診時(shí)間,此時(shí)雌激素對(duì)乳腺的影響小,乳腺處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài),乳腺的病變或異常容易被發(fā)現(xiàn)。
好別拿酸奶充饑
因?yàn)榭崭箷r(shí)人的胃液呈酸性,酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死,酸奶的保健作用就會(huì)減弱。而飯后2小時(shí)左右,胃液被稀釋,胃內(nèi)的酸堿度適合乳酸菌生長(zhǎng),此時(shí)喝酸奶效果好,尤其是晚飯后2小時(shí)更是佳選擇。從補(bǔ)鈣的角度來(lái)看,睡覺(jué)前飲用酸奶或牛奶補(bǔ)鈣效果好。