參芪歸姜羊肉羹
材料：羊肉500克（切小塊），生姜片25克，黃芪、黨參各30克，當(dāng)歸20克
做法：將以上材料裝入紗布內(nèi)包好，同放鍋內(nèi)加水煮至熟爛，隨量常常食用
功效：有補氣養(yǎng)血，強身壯體的作用。適用于病后或產(chǎn)后氣血虛弱，營養(yǎng)不良，貧血，低燒多汗，手足冷等癥。
當(dāng)歸生姜羊肉湯
材料：羊肉250g（切塊），當(dāng)歸30g，生姜15g
做法：將以上材料加水煎至羊肉爛熟，去滓取汁服。
功效：該方源于《金匱要略》。用于脾胃虛寒，里急腹痛、脅痛，或氣血不足、中陽不振之證?！蹲C治準(zhǔn)繩》同名方中，加入黃芪，補益之力尤強。
注意：外感病邪和素體有熱者不宜食用羊肉。
結(jié)語：不論是什么人都是要吃飯的，食療養(yǎng)生就是能達(dá)到普及效果的養(yǎng)生方法，如果你也想通過飲食來保健身體，那就學(xué)學(xué)中醫(yī)食療原則吧~（文章原載于《健康》，刊號：2012.03，作者：曹恒，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
