春困怎么辦 四妙招幫你忙(2)

  春困背后的健康隱患

  癥狀一:貪睡且皮膚發(fā)黃

  危險(xiǎn)征兆:肝可能出問題了

  當(dāng)肝出現(xiàn)問題時(shí),身體會(huì)感覺疲勞無力,還伴隨著皮膚發(fā)黃,皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。

  支招:清淡飲食,限酒。肝臟是一個(gè)需要“養(yǎng)”的重要器官,肝臟的工作非常辛苦,因此,我們要盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)。其中酒精對(duì)肝臟損害較大,因此對(duì)于有肝臟疾病的人酒是一定要戒的。

我們要盡量減輕肝臟的負(fù)擔(dān)

  長(zhǎng)期進(jìn)食過油的食物會(huì)導(dǎo)致脂肪肝的發(fā)生,因此要控制脂肪的攝入。長(zhǎng)期感覺疲勞、乏力、困倦,請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),以免引起肝病。

  癥狀二:貧血

  疲乏、困倦是貧血常見的癥狀,還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。現(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富,但由于吸收、烹飪等原因,鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要,可能會(huì)導(dǎo)致貧血發(fā)生。

  支招:補(bǔ)點(diǎn)鐵。出現(xiàn)上述癥狀可以到醫(yī)院檢查一個(gè)血常規(guī)或貧血四項(xiàng)就可以明確診斷。盡可能去除引起缺鐵和貧血的原因,病因治療對(duì)糾正貧血的效果、速度及防止其復(fù)發(fā)均有重要意義。必要時(shí)給予鐵劑治療。

健康隱患 養(yǎng)生方法 緩解春困 
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