35個(gè)你必知的日常生活保健小常識(shí)(4)

  多吃咖喱能治肌腱炎

  網(wǎng)球肘等肌腱炎癥的發(fā)病率在全世界范圍內(nèi)越來(lái)越高,但目前通常使用的抗炎藥,常會(huì)引起惡心、反胃、嘔吐、頭疼等副作用。近日發(fā)表《生物化學(xué)期刊》上的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)多吃咖喱,對(duì)治療肌腱炎有效。

  咖喱這種古老的印度調(diào)料所含的姜黃素,可減輕關(guān)節(jié)炎癥,因此不妨常吃用咖喱調(diào)味的菜肴。英國(guó)諾丁漢大學(xué)和德國(guó)慕尼黑大學(xué)的研究者通過(guò)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)了姜黃素中含有的非甾體抗炎物質(zhì)可以治療肌腱炎和關(guān)節(jié)炎等慢性炎癥。研究者認(rèn)為姜黃素中起到抗炎作用的是名為白細(xì)胞介素的信使分子,它能調(diào)動(dòng)很多基因起到抗炎功效。

炸薯?xiàng)l中有致癌物質(zhì)丙烯酰胺

  祛除炸薯?xiàng)l致癌物方法

  挪威食品研究所研究人員新研究找出一種方法,可以去除炸薯?xiàng)l等油炸食品中的潛在致癌物質(zhì)丙烯酰胺。丙烯酰胺是一種白色晶體化學(xué)物質(zhì),是生產(chǎn)聚丙烯酰胺的原料。淀粉類食品含有較多的天冬酰胺(一種氨基酸)以及還原性糖,在高溫(120℃)油炸下容易產(chǎn)生丙烯酰胺。挪威研究人員發(fā)明的新技術(shù),利用乳酸菌來(lái)清除油炸馬鈴薯產(chǎn)品原料表面的還原糖成分,從而阻止了丙烯酰胺的形成。

  在油炸食品、尤其是根莖類食品中存在丙烯酰胺,是瑞典斯德哥爾摩大學(xué)研究人員2002年發(fā)現(xiàn)的,曾引起了國(guó)際社會(huì)的高度關(guān)注。中國(guó)衛(wèi)生部公布的《食品中丙烯酰胺的危險(xiǎn)性報(bào)告》中指出,丙烯酰胺具有潛在的神經(jīng)毒性、遺傳毒性和致癌性。挪威研究人員說(shuō),目前這項(xiàng)新技術(shù)在相關(guān)行業(yè)的反饋非常積極。

  豆?jié){存放別超6小時(shí)

  豆?jié){富含人體必需的植物蛋白和卵磷脂,以及維生素B1、維生素B2、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。因此常飲豆?jié){對(duì)身體大有裨益。不過(guò),豆?jié){的存放有一些講究。

  營(yíng)養(yǎng)專家表示,豆?jié){是一種蛋白質(zhì)飲品,本身就容易變質(zhì),好在新鮮時(shí)飲用,特別是在家有條件用豆?jié){機(jī)打豆?jié){時(shí),好是現(xiàn)打現(xiàn)喝,如果實(shí)在喝不完,可以裝起來(lái)放在冰箱里,但多存放4~6小時(shí)。

  另外,不要將豆?jié){放在熱水瓶里,因?yàn)槎節(jié){里的皂毒素會(huì)溶解暖瓶里的水垢,喝了會(huì)危害人體健康。

養(yǎng)生常識(shí) 心理健康 日常防病 
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