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編者按：經(jīng)過一個(gè)冬季的“洗禮”，我想許多美眉身上囤積了大量的贅肉了，那么到了春天了，如果不把它們減掉，就等著暴露出來吧，想想這都是可怕的事情，因此春天一到，該減肥啦！如何減肥效果好？快速減肥怎么做？今天小編給大家推薦4個(gè)減肥食物，以及一些減肥瑜伽，很不錯(cuò)哦。
四春季瘦身美食 吃出靚麗苗條身姿
冬季過去了夏季就快要來臨，身上的肥肉也快要毫無保留地表現(xiàn)出來了，快抓住現(xiàn)在這個(gè)時(shí)機(jī)來減肥吧！春季如何減肥？編輯分享4款減肥食品，春季減肥就吃這個(gè)，把肥肉都甩掉。
1、草莓：春季養(yǎng)顏瘦身的零食
草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。對(duì)于減肥來說，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為適合的零食之一，美國營養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)含有同樣能量的17種食物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)容易讓人感覺到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓。
推薦減肥食譜：草莓牛奶
材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。
做法：①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。
tips：除了可以幫助消化，還有美白滋潤肌膚的功效。
2、玫瑰：利尿促代謝佳飲品
喝茶減肥是很多愛美的MM的選擇，尤其是花茶?；ú璧姆N類眾多，很多都有一些輔助保健減肥的功效，玫瑰就是其中經(jīng)常之。喝玫瑰花茶，可以降低血液中的膽固醇，利尿并促進(jìn)新陳代謝，很利于減肥瘦身。
推薦減肥食譜：玫瑰花飲
材料：番茄300克，蜂蜜適量，黃瓜300克、檸檬汁適量，玫瑰花40克。
做法：①將番茄、黃瓜、玫瑰花洗干凈。②將黃瓜，番茄與玫瑰花搗爛，加入溫水調(diào)勻。③將上述材料用濾網(wǎng)過濾，取出汁。④加入檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
