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  多次獻(xiàn)血,促進(jìn)代謝

  馬英九非常提倡獻(xiàn)血,20年間共獻(xiàn)血180多次。他認(rèn)為,適當(dāng)獻(xiàn)血能促進(jìn)新陳代謝。

  促進(jìn)新陳代謝的確對健康有利,但獻(xiàn)血則要因人而異。華鑫認(rèn)為,健康成年人適當(dāng)獻(xiàn)血,能強(qiáng)化骨髓的造血功能,不過要先做好檢查?! ?/p>

  但促進(jìn)新陳代謝的方式多種多樣,不必非選獻(xiàn)血。蒸桑拿、理療等,都能促進(jìn)全身或局部的血液循環(huán)。不過,從長久來看,促進(jìn)新陳代謝好的方式就是運(yùn)動了,運(yùn)動能促進(jìn)排泄、呼吸及血液循環(huán)速度,將身體廢物傳輸給各個代謝器官。

  馬英九飲食習(xí)慣吃飯簡單又環(huán)保

  馬英九曾刻意減肥,包括淀粉類、蛋白質(zhì)、肉量刻意減半,若沒有飽足感就加一分燙青菜,一天進(jìn)食維持1600卡路里熱量,后成功甩肉11公斤,體重降到71公斤左右?! ?/p>

  馬英九幕僚爆料,馬英九吃的就跟特勤人員一樣,只是飯盒改成鐵餐盤。特勤人員伙食十分簡單,每餐固定有菜、肉,在醫(yī)療專家建議下,馬英九用餐也會計(jì)算熱量,盡量清淡。

  結(jié)語:時尚的運(yùn)動,名人的飲食方法,想做健康的男人,其實(shí)你也可以哦!(文章原載于《都市健康人》,刊號:2012.03,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。

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