七個(gè)獨(dú)門方告別便秘(7)

  五、鳳梨酵素飲

  材料:鳳梨醋20cc,液體酵素30cc,寡糖20cc,冷開水500cc。

  作法:將所有材料加在一起攪拌均勻,即可飲用。

  建議:一天1-2次。

鳳梨具有特強(qiáng)的分解能有效分解食物并代謝廢物

  口感:味道酸甜。

  注意:鳳梨的酵素較具刺激性,容易刺激傷口,胃潰瘍患者勿飲用。

  鳳梨醋小檔案:鳳梨具有特強(qiáng)的分解,加上醋酸菌與酵母菌的作用,能有效分解食物,并代謝廢物。

  六、牛蒡清腸汁

  材料:牛蒡原汁400cc,香吉士汁100cc。

  作法:將牛蒡原汁加入香吉士汁中,即可飲用。

  建議:每天空腹喝1次。

  口感:喝起微澀,具一點(diǎn)酸味。

  注意:牛蒡含鉀量高,腎功能不好者勿飲用。

  牛蒡小檔案:牛蒡含有“牛蒡貳”的成分,具有促進(jìn)代謝,活血化瘀的功效,能刺激腸胃蠕動(dòng)。

  結(jié)語:便秘真是一件超極痛苦的事,明明肚子里“有貨”卻出不來的痛苦真是讓人崩潰,如果你也有便秘的困擾,就快試試上面的方法吧!

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