重細(xì)節(jié) 你也能活百歲
人活百歲,并不只是一種愿望,而是伸手可及的現(xiàn)實。按照世界衛(wèi)生組織的定義,65歲以前算中年人,65~74歲算青年老人,75歲以上,才算正式老年人。那么,人的生理壽命應(yīng)該是多大歲數(shù)呢?按照生理學(xué)的原理,哺乳動物的壽命是其生長期的5~7倍,人的生長期是用后一顆牙長出來的時間(20~25歲)來計算的。因此,人的壽命短是100歲,長可達(dá)175歲。中國古代就有“上壽百二十”之說。可見,人人都應(yīng)該健康百歲,這是個正常的生理規(guī)律。
當(dāng)然,我們現(xiàn)在的情況還不容樂觀。日本人的壽命是世界冠軍,女性的平均壽命87.6歲,男性的平均壽命82.4歲。我國人均壽命男性71歲,女性74歲,和日本比差了10多歲。好多人40多歲就不健康,50歲患冠心病,60歲就去世了。提前得病,提前殘疾,提前死亡,已成為當(dāng)前社會普遍現(xiàn)象?!?/p>
都是“錢多惹的禍”?
現(xiàn)在心腦血管疾病多、腫瘤多、糖尿病多,由于很多疾病是伴隨經(jīng)濟的發(fā)展,生活的逐漸富裕而顯著增加的,人們甚至把一些疾病冠以“富貴病”的名稱。那么,富裕的生活真的會帶來這些疾病的高發(fā)嗎?絕對不是。我們得病越來越多,并不是因為物質(zhì)文明,而是因為精神文明不足,是衛(wèi)生保健知識沒跟上,一手硬,一手軟。因此,錯不在我們生活條件的提高、物質(zhì)產(chǎn)品的豐富,而是在于健康保健知識的普及落后于生活方式的變化!
現(xiàn)在影響我們健康的頭號殺手心血管疾病,有一半的死亡因素也是可以預(yù)防的。因此,世界衛(wèi)生組織前總干事鐘道恒博士說,許多人不是死于疾病,而是死于無知,很多病是可以不讓它發(fā)生的?! ?/p>