六個(gè)潔牙錯(cuò)誤方法(7)

  ·八個(gè)錯(cuò)誤刷牙常識(shí) ·從牙齒看患癌風(fēng)險(xiǎn) 牙周病可導(dǎo)致心臟病 ·起床刷牙是個(gè)誤區(qū)

  ·兒童牙痛 該注意哪些·刷牙不徹底易誘發(fā)七種疾病 ·糾正八種易犯錯(cuò)誤刷牙方式

  很多老人隨著年齡增長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)牙齒變小、稀疏、松動(dòng),甚至脫落,這不僅會(huì)影響咀嚼功能,還因此加重老年人的胃腸負(fù)擔(dān)和消化壓力,會(huì)引發(fā)進(jìn)一步的全身性疾病。

  老人牙齒脫落的重要原因同樣與牙質(zhì)營(yíng)養(yǎng)流失有關(guān)。膠原蛋白和鈣流失后,牙齒和牙槽骨骨量減少,在咀嚼時(shí)咬合力的作用下發(fā)生疏松、萎縮,終導(dǎo)致牙齒脫落。

  想不讓自己的牙齒變得松軟,造成齲齒或牙齒脫落,就要注意補(bǔ)充膠原蛋白和鈣。

  老年人如何保護(hù)自己的口腔

  1.做好清潔

  刷牙是保持口腔清潔、去除牙菌斑、預(yù)防齲齒的基礎(chǔ)手段,這里有兩個(gè)刷牙的細(xì)節(jié)需要說(shuō)清楚:①刷牙的質(zhì)量比次數(shù)更重要。

  只要能保證刷牙質(zhì)量,一天兩次即可;只要能保證刷牙效率,不強(qiáng)求非得3分鐘。

  用不正確的方法刷牙,過(guò)頻、過(guò)久、用力過(guò)度,反而會(huì)損傷牙面和牙齦,造成牙體缺損和牙齦萎縮。

 ?、谀承V告對(duì)牙膏的宣傳通常很炫很吸引人,其實(shí)牙膏只是輔助清潔劑,一般無(wú)特殊要求,干凈清潔對(duì)健康養(yǎng)生有益

  2.補(bǔ)充膠原蛋白和鈣,使牙齒更強(qiáng)健

  牙齒和骨骼一樣,主要由鈣和膠原蛋白組成,隨著年齡增長(zhǎng),人體膠原蛋白含量逐漸下降,造成鈣質(zhì)流失。

  因此,必須及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣,才能保障牙齒獲得充足營(yíng)養(yǎng),有效預(yù)防牙齒老化癥狀。

  增加膠原蛋白和鈣的攝入量,可使牙齒表面結(jié)構(gòu)致密,無(wú)明顯孔隙,細(xì)菌不易滋生,牙齒抗齲齒能力增高,不易發(fā)生齲齒。

  補(bǔ)充膠原蛋白和鈣,使牙齒更堅(jiān)固和致密,牙槽骨的密度增加,使牙齒不易松動(dòng),能很好地抵抗咀嚼時(shí)帶來(lái)的沖擊力,牙齒松動(dòng)、脫落等現(xiàn)象將得到避免。

  三、利用食物保護(hù)牙齒

刷牙 好牙 正確的刷牙方法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...