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很多老人隨著年齡增長會(huì)出現(xiàn)牙齒變小、稀疏、松動(dòng)，甚至脫落，這不僅會(huì)影響咀嚼功能，還因此加重老年人的胃腸負(fù)擔(dān)和消化壓力，會(huì)引發(fā)進(jìn)一步的全身性疾病。
老人牙齒脫落的重要原因同樣與牙質(zhì)營養(yǎng)流失有關(guān)。膠原蛋白和鈣流失后，牙齒和牙槽骨骨量減少，在咀嚼時(shí)咬合力的作用下發(fā)生疏松、萎縮，終導(dǎo)致牙齒脫落。
想不讓自己的牙齒變得松軟，造成齲齒或牙齒脫落，就要注意補(bǔ)充膠原蛋白和鈣。
老年人如何保護(hù)自己的口腔
1．做好清潔
刷牙是保持口腔清潔、去除牙菌斑、預(yù)防齲齒的基礎(chǔ)手段，這里有兩個(gè)刷牙的細(xì)節(jié)需要說清楚：①刷牙的質(zhì)量比次數(shù)更重要。
只要能保證刷牙質(zhì)量，一天兩次即可；只要能保證刷牙效率，不強(qiáng)求非得3分鐘。
用不正確的方法刷牙，過頻、過久、用力過度，反而會(huì)損傷牙面和牙齦，造成牙體缺損和牙齦萎縮。
?、谀承V告對牙膏的宣傳通常很炫很吸引人，其實(shí)牙膏只是輔助清潔劑，一般無特殊要求，干凈清潔對健康養(yǎng)生有益
2．補(bǔ)充膠原蛋白和鈣，使牙齒更強(qiáng)健
牙齒和骨骼一樣，主要由鈣和膠原蛋白組成，隨著年齡增長，人體膠原蛋白含量逐漸下降，造成鈣質(zhì)流失。
因此，必須及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白和鈣，才能保障牙齒獲得充足營養(yǎng)，有效預(yù)防牙齒老化癥狀。
增加膠原蛋白和鈣的攝入量，可使牙齒表面結(jié)構(gòu)致密，無明顯孔隙，細(xì)菌不易滋生，牙齒抗齲齒能力增高，不易發(fā)生齲齒。
補(bǔ)充膠原蛋白和鈣，使牙齒更堅(jiān)固和致密，牙槽骨的密度增加，使牙齒不易松動(dòng)，能很好地抵抗咀嚼時(shí)帶來的沖擊力，牙齒松動(dòng)、脫落等現(xiàn)象將得到避免。
