卵巢早衰有先兆 先防后治:
1、未病先防,阻斷病勢卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變,如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時,便要注意未病先防。
2、自我調(diào)節(jié)情緒也比較重要。人在情緒輕松愉快時,脈搏、血壓、新陳代謝等各項指標都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài),體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌多,抗病能力較強。
相反,不良情緒可以導致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。所以女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突,有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。
3、睡眠對預防早衰同樣重要,良好的睡眠是保證身體健康的必需。晚上應該在10到11時上床,因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時,這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態(tài)都已進入低潮,人在睡后1個半小時即能進入深睡狀態(tài)。
起床時間則應該以早晨5—6時為宜。
4、要避免卵巢功能早衰,對普通人而言還是要從生活方式上提早預防。首先應該提倡產(chǎn)后的母乳喂養(yǎng),哺乳時間盡量延長。其次,婦女要堅持喝牛奶,多吃魚、蝦等食物,保持鍛煉身體的良好習慣。特別要注意在公共場所、家庭內(nèi)戒煙,減少被動吸煙。
專家表示:卵巢早衰的關鍵是未病先防,阻斷病勢卵巢早衰要重視月經(jīng)的改變,如月經(jīng)稀發(fā)、月經(jīng)過少、漸至閉經(jīng)時,便要注意未病先防。