梨
被譽為“百果之宗”。用梨和一些中藥制成的梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜養(yǎng)神、降低血壓、消炎去痛的作用。
推薦吃法：秋梨膏，梨香芬芳、甜潤可口、潤肺化痰。也可以把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌后食用?；蚴前亚锢嫦磧艉筇托募尤氡钦糁笫秤茫侍鹂煽?。
蘋果
能降低血液中膽固醇的含量。
推薦吃法：可以將蘋果切片后烤了吃，干干的蘋果片，吃起來別有風味；也可以將蘋果和山藥去皮后均勻地切成小塊，放入果汁機攪拌成汁，后用蜂蜜調(diào)味。
山藥
能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨，可保持血管彈性，防止動脈硬化。
推薦吃法：將洗凈后的山藥搗碎后加糖調(diào)成餡，與糯米粉一起制成湯圓食用；也可做拔絲山藥；或是去皮用淡鹽水洗后切成小塊，加入適量糖桂花醬，當冷盤。
西洋參
可抗疲勞、抗缺氧。春天人們常會出現(xiàn)口干口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，不僅能鎮(zhèn)靜防秋燥，還能溫和滋補。
推薦吃法：可以用西洋參片沖泡喝，非常簡便。甚至在吃火鍋時，在里面放入西洋參，也可以有效進補。
結(jié)語：五臟雖然功能強大，是支撐人體生命的原動力，但五臟也是特別嬌弱的，所以春天健脾養(yǎng)肺一定要做好哦~
