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第三章：春季養(yǎng)生常吃七種食物 補(bǔ)脾潤(rùn)燥養(yǎng)肺
編者按：脾、肺是人體五臟之一，脾肺不和則會(huì)造成美觀困擾——頭發(fā)油！那么春季健脾養(yǎng)肺有什么好方法呢？頭發(fā)油怎么辦呢？吃什么能健脾養(yǎng)肺呢？
春季健脾養(yǎng)肺有什么好方法
太白穴位于足內(nèi)側(cè)緣，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處。取定穴位時(shí)，可采用仰臥或正坐，平放足底的姿勢(shì)。此穴位為人體足太陰脾經(jīng)上的重要穴位之一。接下來(lái)我們就具體的了解一下在中醫(yī)看來(lái)太白穴如何健脾補(bǔ)肺。
“太白”為古代星宿之名，傳說(shuō)此星有平定戰(zhàn)亂、利國(guó)安邦之能。此穴是人體健脾要穴，能治各種原因引起的脾虛如先天脾虛、肝旺脾虛、心脾兩虛、脾肺氣虛、病后脾虛等，并有雙向調(diào)節(jié)作用，如揉此穴腹瀉可止，便秘可通。另外點(diǎn)揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。太白穴就是通過(guò)脾來(lái)補(bǔ)肺的這么一個(gè)穴，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。
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按摩太白穴，止瀉補(bǔ)肺
按摩太白穴，腹瀉可止，便秘可通。另外，點(diǎn)揉太白穴還可調(diào)控血糖指數(shù)，高者可降，低者可升。太白穴就是通過(guò)脾來(lái)補(bǔ)肺的這么一個(gè)穴，健脾的功能相當(dāng)于山藥薏米粥。
不過(guò)，按摩時(shí)要注意力道，以穴位處微微感到脹痛為度，不必用太大力氣，每天堅(jiān)持按揉3～5分鐘，不用吃任何藥也能補(bǔ)脾。
穴位外敷方法
這里我為大家介紹一種十分有效的穴位外敷方法，即把人參切成片，醫(yī)用紗布折疊成一厘米見(jiàn)方的一小塊，然后置一小片人參于紗布之上，貼于太白穴處，再用醫(yī)用膠布固定。記住，兩側(cè)太白穴上都要貼。每次貼上后，要持續(xù)12小時(shí)才取下。隔天貼一次就可以。
人參、三七外貼太白穴，補(bǔ)脾益肝
有些朋友們平時(shí)總是愛(ài)發(fā)脾氣，有些女性朋友會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，這些都是與肝系統(tǒng)有關(guān)的癥狀，平時(shí)都可以用三七切成片或打成粉，外貼于兩側(cè)太白穴，方法同上，也可以同時(shí)用人參和三七，一起外貼穴位，補(bǔ)脾益肝。
以上是運(yùn)用太白穴位健脾補(bǔ)肺護(hù)肝的方法，脾肺肝若有不適的朋友都可以自己嘗試一下。
