“瘋狂”過(guò)后的補(bǔ)救秘方(3)

  女性熬夜之后的補(bǔ)救小秘方

  現(xiàn)代都市女性有時(shí)需要應(yīng)酬,或者和朋友聊天玩耍而錯(cuò)過(guò)了佳睡眠時(shí)間,還有些女性需要值夜班。那么,有沒有什么補(bǔ)救措施,能夠讓你在熬夜之后第二天依舊靚麗動(dòng)人呢?現(xiàn)在就教你幾個(gè)“小秘方”。

  女性熬夜后的補(bǔ)救措施:

  現(xiàn)代都市女性有時(shí)需要應(yīng)酬,或者和朋友聊天玩耍而錯(cuò)過(guò)了佳睡眠時(shí)間,還有些女性需要值夜班。那么,有沒有什么補(bǔ)救措施,能夠讓你在熬夜之后第二天依舊靚麗動(dòng)人呢?現(xiàn)在就教你幾個(gè)“小秘方”。

  1、不管回家時(shí)有多晚,有多累,睡前或起床后利用5~10分鐘敷一下臉(好使用保濕面膜),因?yàn)槠つw熬夜以后容易缺水。

女性熬夜后的補(bǔ)救措施

  2、起床后洗臉利用冷、熱水交替刺激臉部血液循環(huán)。

  3、涂抹保養(yǎng)品時(shí),記得按摩臉部5分鐘。

  4、早上起床后先喝1杯枸杞茶,有補(bǔ)氣養(yǎng)身之效。

  5、用綠茶包敷眼睛,可以減輕黑眼圈。

  睡美人的四大法寶:

  1、睡前護(hù)理。不要帶著任何化妝品睡覺。睡前一定要洗個(gè)臉,徹底清潔面部。還可以給皮膚做個(gè)補(bǔ)水。

  2、睡眠時(shí)間要把握。人體的排毒高峰期在晚上11時(shí)到凌晨3時(shí),并在1時(shí)到3時(shí)之間達(dá)到高峰。所以,每天上床睡覺的佳時(shí)間是在10點(diǎn)左右。

  3、良好的睡姿??茖W(xué)的睡姿是仰臥,兩手順身體自然放在兩側(cè)。

  4、重視細(xì)節(jié)。睡前用熱水泡泡腳,然后用雙手反復(fù)按摩一下,可以幫助你緩解疲勞,輕松入睡。另外,通風(fēng)的環(huán)境、清新的空氣、舒適的床都是睡眠不可缺少的。

徹夜狂飲 瘋狂行為 補(bǔ)救秘方 
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