二是一小時(shí)排一次
人何時(shí)排尿多久排一次沒(méi)有一定之規(guī)。習(xí)慣的做法是:尿脹了(即膀胱充盈)就入廁。不過(guò)現(xiàn)在有了說(shuō)法,如果你不想成為膀胱癌患者的話,你得記住醫(yī)學(xué)專家的新忠告:每小時(shí)排尿一次,不管有無(wú)尿意。
美國(guó)國(guó)立身體中毒研究所的專家為此所作的解釋是:膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的時(shí)間成正比。原來(lái)尿液中有一種可以致癌的化學(xué)物質(zhì),此種物質(zhì)可侵害膀胱的肌肉纖維,破壞其細(xì)胞,促發(fā)其癌變。研究人員將每小時(shí)排出的尿液和相隔2—3小時(shí)排出的尿液相比較,后者所含的致癌物相當(dāng)多,所以建議每小時(shí)排尿1次,可有效減少膀胱生癌的危險(xiǎn)。
三是需要排盡殘余尿
尿液若排不盡,易誘發(fā)尿路感染,成為患病的一大禍根。如何才能將殘余尿排盡呢?專家介紹幾點(diǎn)技巧:
●解完小便后,用手指在陰囊與肛門之間的會(huì)陰部位擠壓一下。這樣不僅能排出殘余尿,而且對(duì)患有前列腺炎的人頗有好處。
●勤做提肛動(dòng)作,以增強(qiáng)會(huì)陰部肌肉和尿道肌肉的收縮力,可以促使殘余尿盡快排出。