老年男士小便余瀝五大食療藥膳方

  目錄:

  第一章:老年男士小便余瀝食療藥膳方5首

  第二章:男士小便時需注意三點

  第三章:清晨第一泡尿看出你的健康

  編者按:人到了老年,很多機能都開始衰退,排尿功能也會受到很大影響,出現(xiàn)了小便余瀝現(xiàn)象,你知道如何治療小便余瀝嗎?小編為你推薦五款食療方,一起去看看吧!

  老年男士小便余瀝食療藥膳方5首

  不少老年男士常出現(xiàn)小便余瀝。甚至尿濕褲子的現(xiàn)象,不僅給生活帶來不便,也造成一定的精神負擔。這究竟是為什么呢?

↓點擊圖片直接進入下一頁↓

老年男士小便余瀝五大食療藥膳方

  眾所周知,尿是從膀胱經(jīng)尿道排出的。男女的尿道長短相差很大,女性僅約5cm,男性約為17~20cm。每次小便由膀胱經(jīng)尿道排出時,在尿道中或多或少會有一定的尿液殘留。人到老年后,由于肌肉變得松弛,尿道收縮力減弱,小便后尿道中殘余尿會增加,而且不能有力地排出,故常在小便完后還余瀝不盡,這是屬于生理性的原因。

  對于小便余瀝現(xiàn)象,老年人要沉著應對。首先小便時心理上要放松一些,不要著急和緊張,越急越尿不干凈,小便完后可稍作停留,用力抖動外生值器或臀部,促進殘余尿液的排出。伴有前列腺增生的小便余瀝,可應用中西藥物、按摩臍腹等方法治療原發(fā)病、由生理性原因引起的,平時可行提肛鍛煉,經(jīng)常主動地、有規(guī)律地收縮肌門部位的肌肉,以增強會陰部和尿道肌肉的收縮力,促使殘余尿液排出。練習時只需每天進行兩次各10分鐘左右的肛門(憋尿)動作,開始時間可短一些,如收縮3秒,放松3秒:然后逐漸延長,直到收縮10秒,放松10秒j進一步再練習快速短促抽動,盡可能快地反復收縮和放松該肌肉,持續(xù)數(shù)分鐘,每人以收縮200次為宜。

小便余瀝 男士小便 老年男士 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...