不可多吃的水果
我剛才說過對于孕檢都正常的準(zhǔn)媽媽來說，沒有一種水果是絕對禁忌的。但如果大量食用，有的甚至用水果來代替正餐就極不可取了。
比如山楂，準(zhǔn)媽媽在孕早期會有妊娠反應(yīng)，愛吃酸、甜之類的東西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕婦不吃為宜。山楂對婦女子宮有收縮作用，如果吃大量食用山楂及其制品，容易導(dǎo)致流產(chǎn)，尤其是有流產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽更要注意少吃或盡量不吃。
荔枝、桂圓也要少吃。準(zhǔn)媽媽懷孕之后，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時，像荔枝、桂圓這些熱性的水果要適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘、口舌生瘡等上火癥狀，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
還有就是獼猴桃，有些準(zhǔn)媽媽要甚重吃。雖然獼猴桃中含有豐富的維生素C使準(zhǔn)媽媽的皮膚保持白皙，但并非人人皆宜。由于獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應(yīng)慎食，經(jīng)常性腹瀉和尿頻者不宜食用。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的準(zhǔn)媽媽千萬別吃獼猴桃。吃獼猴桃在飯后1—3個小時較為合適，不宜空腹吃。
在強調(diào)孕婦營養(yǎng)的同時，我還要提醒廣大準(zhǔn)媽媽，并不是水果吃得越多越高級越好，盲目地進補，超過標(biāo)準(zhǔn)的營養(yǎng)量，不僅會加重母親代謝的負擔(dān)，還易造成肥胖，為產(chǎn)后恢復(fù)體形帶來困難。
