平緩春季不良心理(4)

  春季心理健康常識(shí) 助你告別不良心理

  春天,百花盛開,是人們心目中美好的季節(jié)。然而,春季也是一年當(dāng)中氣溫、氣壓、氣流、濕度等為變化無常的季節(jié)。

  現(xiàn)代心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一些心理問題的發(fā)生與春季千變?nèi)f化的氣象因素相關(guān),春季是各類心理疾病的多發(fā)季節(jié),發(fā)病數(shù)約占全年的一半。

  春季各類心理疾病多發(fā)的主要原因

  1.春季日照、氣壓、氣溫、濕度變化較大,容易影響人的情緒波動(dòng)。

  2.春季天氣轉(zhuǎn)暖,人體代謝進(jìn)入旺盛期,引起人體的一些內(nèi)環(huán)境和內(nèi)分泌活動(dòng)發(fā)生變化,可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂,導(dǎo)致人的認(rèn)知、情感、意志、情感、行為出現(xiàn)異常,從而容易影響人的情緒,并增大了引發(fā)心理疾病的概率。

  3.春季氣壓較低,容易引起人腦分泌的激素紊亂,體內(nèi)外失去平衡,加劇心理機(jī)能的混亂,出現(xiàn)抑郁、躁狂等癥。

  4.春風(fēng)頻率過低,極易產(chǎn)生次聲波,直接影響人體的神經(jīng)中樞系統(tǒng),使人頭痛、惡心、煩躁。同時(shí),春風(fēng)還使空氣中的負(fù)氧離子大大減少,使人體化學(xué)過程發(fā)生變化,在血液中分泌大量的血清素,讓人出現(xiàn)緊張、壓抑、疲勞的感覺。

  5.春季雨霧蒙蒙的天氣、連綿的陰雨天則是抑郁癥高發(fā)的外部因素;春天多變的氣候也會(huì)使正常人情緒波動(dòng)較快,容易煩躁不安,從而增大了引發(fā)心理疾病的概率。

  6.學(xué)生在寒假、春節(jié)中作息時(shí)間的不合理安排對(duì)身心造成的不同程度的影響,返校后,在面對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活過程表現(xiàn)出不適應(yīng)等情況。

  所以,學(xué)生的心理問題或疾病在春季里很容易被誘發(fā)或加重。

  受春季等相關(guān)因素的影響,部分學(xué)生在心理上不同程度表現(xiàn)出以下癥狀:身體有說不出具體狀態(tài)的不舒服,食欲下降、失眠、早睡、情緒不穩(wěn)定、對(duì)任何事情無興趣、日?;顒?dòng)做得很勉強(qiáng)、壓抑郁悶、莫名其妙的煩躁不安、有內(nèi)疚感、自我評(píng)價(jià)過低、沒有明顯原因的持續(xù)疲乏即使休息后也難以復(fù)原有疲勞感,甚至有消極、自殺的念頭等等,都可能是心理疾病發(fā)病的前兆表現(xiàn),應(yīng)引起足夠的重視,尤其是之前有心理疾病史的人,春季易復(fù)發(fā)舊病,因此在春季更要加強(qiáng)保健和治療。

心理健康 春季心理 春季心理健康常識(shí) 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...