快樂食物對抗春季抑郁癥
春季是抑郁癥、焦慮癥等各種心理問題的高發(fā)季節(jié)，專家提醒工作壓力較大的人們，在忙碌的工作中除了學會調(diào)節(jié)心理調(diào)節(jié)以外，為了保持充沛的體力和精神，可以給自己準備好一些小零食。
黑巧克力：
黑巧克力在巧克力家族中的含糖量和脂肪量低，在身體里緩慢釋放能量，但它卻能給人體補充能量，并使人的情緒在短時間內(nèi)變得更好。
紅棗：
紅棗營養(yǎng)豐富，被稱為“活的維生素丸”。每次用幾粒紅棗泡水喝，可以提高人體免疫功能，增強抗病能力。紅棗還有保肝、鎮(zhèn)靜和降壓的作用。
山楂：
有刺激消化液分泌，加速胃腸蠕動的作用，滋陰潤燥。每天喝一杯山楂茶，成就“好臉色”。山楂有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。
總結(jié)：以上盤點的這些春季心理健康知識，我想大家都有所了解了，那么如果這個春季，你的心理還不健康，不妨試一試以上那些方法吧。（文章原載于《益壽文摘》，刊號：2012.03，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）
