目錄：
第一章：春季心理問(wèn)題嚴(yán)重 專家教你平緩不良心理
編者按：春天，我們的心理很容易出現(xiàn)一些不健康狀況，因此春季應(yīng)該做好保持心理健康措施，那么春季如何保持心理健康呢？春季心理易出現(xiàn)哪些問(wèn)題？接下來(lái)小編給大家解答，告訴大家一些春季心理健康常識(shí)，快去看看吧。
春季心理問(wèn)題嚴(yán)重 專家教你平緩不良心理
春天，草長(zhǎng)鶯飛，本是人們心目中美好的季節(jié)，然而，“百草發(fā)芽，百病發(fā)作”，春季也是一年當(dāng)中氣溫、氣壓、氣流、濕度等為變化無(wú)常的季節(jié)，半數(shù)以上的人群在春天會(huì)出現(xiàn)種種不適癥狀，如失眠、疲倦、健忘、情緒低落、好沖動(dòng)、工作效率降低、睡眠不好、注意力不集中等等，心理精神方面的疾病在這個(gè)季節(jié)很容易被誘發(fā)或加重。心理醫(yī)生每到這個(gè)時(shí)節(jié)都應(yīng)接不暇，在這個(gè)意義上說(shuō)，春天可謂為多事之秋。
一到春天就直想哭
A女士每年春季都要請(qǐng)幾次病假。立春剛過(guò)，她的情緒就和天氣一樣變得捉摸不透，一會(huì)嘆聲嘆氣，一會(huì)潸然淚下，昨晚還嘻笑顏開(kāi)，早上起來(lái)就愁眉苦臉。尤其是越接近暮春，情緒越低落，前不久，A女士悶悶不樂(lè)地吃過(guò)早飯，突然又不想去上班，而且不經(jīng)意間說(shuō)道：“真的不想活了”，家人意識(shí)到問(wèn)題很嚴(yán)重，終于說(shuō)服她就醫(yī)。經(jīng)過(guò)心理醫(yī)生的診斷，確診A女士患上了抑郁癥。
這是一種在春季極為高發(fā)的心理病癥，表現(xiàn)為一組以情緒低落，興趣減退為主要的癥候群，有關(guān)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，抑郁癥在春天的自殺率明顯高于其他季節(jié)。歌星張國(guó)榮也正死于去年暮春的4月1日。
春天里的“雄辯家”
和抑郁癥患者的情緒低落相反，有的人則在春天好發(fā)情緒激昂的躁狂癥。同學(xué)們發(fā)現(xiàn)一向節(jié)儉的小B突然變得十分“大方”，無(wú)原無(wú)故地就請(qǐng)大伙到酒店吃飯，一頓飯錢(qián)花了他兩個(gè)月的伙食費(fèi)，同學(xué)們都不好意思，小B卻毫不在意，反而滔滔不絕地說(shuō)了一大通什么“有福同享”、“今朝有酒今朝醉”的話。此后同學(xué)們發(fā)現(xiàn)小B越來(lái)越反常，每天都情緒高漲，喜形于色。在課堂上小B搶著老師的話頭，就像競(jìng)選總統(tǒng)的雄辯家一樣，一發(fā)言就是半個(gè)多小時(shí)，而且不容打斷，下課后仍然找同學(xué)當(dāng)他的聽(tīng)眾，手舞足蹈地一說(shuō)就是個(gè)把小時(shí)，精力充沛超人，毫無(wú)疲乏感。同學(xué)們?cè)僖彩懿涣诉@個(gè)“雄辯家”，把他送到心理門(mén)診，原來(lái)得了躁狂癥。
