冠心病患者運動三原則
適當(dāng)?shù)倪\動是冠心病患者治療調(diào)理身體的一個不可少的部分。但是冠心病患者在運動的過程中應(yīng)注意一下三個原則：
1、好選擇有氧運動
慢跑、游泳、快走、太極拳、騎自行車等這些有氧運動都適合冠心病患者鍛煉時采用，這些有氧運動可有助冠心病患者的心、肺等器官得到有效的鍛煉，有利冠狀動脈和心肌病變的恢復(fù)，同時有氧運動還可以將累積在血管壁上的膽固醇疏松出去，能讓動脈粥樣硬化的程度減輕。冠心病患者進(jìn)行有氧運動可使心臟的應(yīng)變能力得到提高。
2、運動強度不要太大
有冠心病的患者在進(jìn)行體育運動鍛煉的時候要先從小的運動量開始，循序漸進(jìn)，之后再慢慢地增加運動量。冠心病患者在運動的時候運動強度不要太大，40歲以上的冠心病患者在運動的時候高的心率值應(yīng)保持在120次每分鐘以下，如果曾靜有心絞痛的人，鍛煉的時候高心率值應(yīng)保持在110次以下?；颊呷绻谶\動中發(fā)生意外變化則應(yīng)及時讓醫(yī)生急救。
3、運動前做心電圖檢查
冠心病的患者在進(jìn)行運動之前應(yīng)先做靜息時的心電圖檢查，如果是在平常經(jīng)常久坐的人，要先做做運動試驗，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行運動計劃。如果在運動鍛煉的過程中出現(xiàn)身體不適癥狀應(yīng)馬上停止，想醫(yī)生求助。
因為冠心病患者在上午6到12點的時候非常容易會有缺血損傷和心律失常的癥狀，所以安全的運動的時間好是在下午。
