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第一章：學(xué)會(huì)讓心靈富足 擁抱著健康快樂(lè)
編者按：當(dāng)今社會(huì)，各方面的壓力讓我們的心靈負(fù)荷不了，長(zhǎng)此以往，心理很容易受傷，因此我們必須給心靈減壓，如何減壓呢？其實(shí)保持心靈富足，這是一種很好的減壓方法，下面小編教大家保持心靈富足的做法，快去看看學(xué)學(xué)吧。
學(xué)會(huì)讓心靈富足 擁抱著健康快樂(lè)
心靈富足 揣著人生大快樂(lè)
生命大的滿足是心靈富足，人的任何追求都應(yīng)該以追求心靈的富足為終目標(biāo)。在我們有了足夠的食物、衣服和躲避風(fēng)雨的住所之后，任何追求，如果沒(méi)有心靈富足層次的意義，終都將歸于無(wú)聊和空虛。
物質(zhì)太多的時(shí)候，會(huì)在選擇中迷失我們每個(gè)人幾乎都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：在物質(zhì)過(guò)剩的時(shí)候，我們變得十分膩煩和不知所措。酒喝得太多了會(huì)吐，飯吃得太多了會(huì)脹肚，肚子里油水太多了會(huì)胖，人不勞作會(huì)生出很多富貴病。
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人類的很多疾病都源于物質(zhì)生活過(guò)剩。當(dāng)我看到一個(gè)肥胖的人牽著一條肥胖的狗從路邊走過(guò)時(shí)，我不僅為人感到痛苦，也為狗感到痛苦。狗本來(lái)應(yīng)該健康地奔跑在田野上，追逐野兔或白云，現(xiàn)在卻被害得幾乎連路都走不動(dòng)。我想這條狗因過(guò)剩的物質(zhì)而犧牲了，同時(shí)犧牲的還有它本來(lái)應(yīng)該更加快樂(lè)健康的生活。
當(dāng)物質(zhì)太多的時(shí)候，我們便會(huì)在選擇中迷失：女人們?cè)跐M柜子的衣服前左挑右選，不知道穿哪件衣服合適；男人們?cè)跐M桌的酒菜前左顧右盼，不知道想吃什么。
我們小時(shí)候就那么幾部電影，卻看得死去活來(lái)，成了童年美好的回憶；現(xiàn)在的孩子們光碟滿天飛，幾乎每天一部新片，但長(zhǎng)大后對(duì)童年卻沒(méi)有太多的記憶。我并不反對(duì)物質(zhì)豐富，但總覺(jué)得應(yīng)該有一種正確的態(tài)度——在創(chuàng)造物質(zhì)財(cái)富的同時(shí)，心靈也應(yīng)變得十分富足。
心靈渴望思想，如同沙漠渴望水一樣
即使不是物質(zhì)層面的東西，如果終不能使心靈富足，也會(huì)讓人感到無(wú)比空虛和失落。我們和朋友一起聊天時(shí)，常常會(huì)因?yàn)榕笥训男驴捶ǘ械娇鞓?lè)，但當(dāng)一幫人天天在一起講著同樣的故事，聽(tīng)著同樣的打趣話時(shí)，我們會(huì)因?yàn)槠淇菰餆o(wú)聊而不再參與其中。
心靈渴望思想，就像沙漠渴望水一樣，是一種生命的追求。在單位上班時(shí)，我們可以采取兩種工作的態(tài)度；一種態(tài)度是把工作當(dāng)作生存的工具，只要每天熬過(guò)八小時(shí)，后拿到工資就行；另一種態(tài)度是把工作當(dāng)作快樂(lè)的源泉，在工作中學(xué)習(xí)新的東西，迎接挑戰(zhàn)，為自己設(shè)計(jì)新的工作目標(biāo)并完成目標(biāo)，從而得到心靈的滿足。如果我們以第一種態(tài)度工作，我們必然對(duì)工作越來(lái)越厭煩，后一次一點(diǎn)成就感都沒(méi)有，唯一留給自己的是失落和痛苦。
