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編者按：女人的健康第一眼可以從氣色中看出，好氣色不僅可以讓女人看上去更健康還能更漂亮~那么女性養(yǎng)生有哪些補(bǔ)血養(yǎng)顏的食譜呢？春季野菜多，怎么食用才養(yǎng)生呢？
補(bǔ)血養(yǎng)顏 5款食譜讓你容顏不衰
光滑嫩白的肌膚是每個(gè)人都想要的。許多女性朋友面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點(diǎn)多多，往往緣于五臟功能失調(diào)。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。因此，要想養(yǎng)顏美容，首先應(yīng)增強(qiáng)臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。在這個(gè)進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié)，特別向愛美的女性推薦幾道補(bǔ)血養(yǎng)顏的養(yǎng)生菜。
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栗子燉白菜——明亮膚色
面容黑暗，腎氣不足，陰液虧損。
栗子燉白菜的制法為：生栗子200克，去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。
蜜汁花生棗——補(bǔ)血補(bǔ)氣
面色蒼白，氣血不足。
蜜汁花生棗的制法為：紅棗100克，花生仁100克，溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火。也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。
