105歲老太抗衰老秘訣(6)

  三仁蜂蜜膏

  原料:松子仁、核桃仁各250克,酸棗仁100克,蜂蜜250克,黃酒500克。

  制作:將三仁炒熟研粉,加入黃酒在火上煮10分鐘左右,再加入蜂蜜拌勻即成。若太黏稠加少量開水亦可。每次服一匙,用溫水送服,每日2次??砷g歇常吃。

  功效:養(yǎng)心安神,健脾補(bǔ)腎。對(duì)老年人睡眠差、大便堅(jiān)硬、健忘者更宜。血糖偏高者可減少蜂蜜量或不用。大便稀溏者不宜食用?! ?/p>

  蟲草海參

  原料:冬蟲夏草5克,泡發(fā)海參300克。

  制作:冬蟲夏草用溫水略加浸洗,去其硬根部分,海參洗凈切成寬長條狀。起油爆炒海參,加入鮮湯及蟲草燴煮,待蟲草熟軟加入鹽、姜、蔥、酒調(diào)味后,再煮沸數(shù)分鐘即成??勺鞑穗瘸3?。

  功效:潤肺補(bǔ)腎,養(yǎng)血潤腸。對(duì)肺虛易咳、哮喘多痰或干咳無痰者宜,且能補(bǔ)腎益肺,提高免疫功能?!?/p>

  總結(jié):老年人想要長壽就必須先從抗衰老開始,延長各器官的使用年限。那么,老年人延緩衰老的方法有哪些呢?下面就來學(xué)習(xí)小編盤點(diǎn)的老年人養(yǎng)生保健寶典吧。(文章原載于《家庭保健》,刊號(hào):2012年4月號(hào),作者:楊振東、許賀、世同、釋凈空,版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)

抗衰老秘訣 老人 老年人 
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