美麗叮嚀
慎選洗發(fā)精。何首烏、姜制作的洗發(fā)精,都是不錯的選擇。
洗發(fā)前先護(hù)發(fā)。選用負(fù)離子吹風(fēng)機(jī),盡量降低對頭發(fā)的傷害
洗發(fā)后,把少許的苦茶油抹在頭發(fā)上,這可是我80歲祖母的護(hù)發(fā)秘方噢!
頭皮屑多的人,洗發(fā)后請用檸檬汁擦拭頭皮,可減輕頭皮屑的產(chǎn)生。
禿頭的人可以用乳精油調(diào)基底油(10ml基底油2滴精油),在沒有毛囊的地方涂抹按摩,直到該處發(fā)熱即可,其目的是使氣血暢通,頭發(fā)再生。
頭發(fā)烏黑瑜珈
大身印式
1.雙腳腳跟放在會陰處坐好,腰挺直,肩膀放輕松,雙手輕松地放在膝蓋上。
2.重心落在骨盆,意識力集中在腰部,吸氣,用腰力帶動上半身,直到背部平行于地面,腰彎到你的極限,注意背部要平不要駝背。
3.屏息數(shù)秒,慢慢吐氣將上半身回正。從第1個動作開始做,一式做8次。
強效小秘決
白發(fā)變黑發(fā),好是雙管齊下。一方面疏通經(jīng)穴。另一方面補充食療,才能快速地看到效果。
有益頭發(fā)烏黑的食物如:
何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當(dāng)歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼干……平時,可用何首烏加當(dāng)歸燉烏雞肉,或?qū)⒑问诪跄シ郛?dāng)茶水喝。一周吃2~3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆?jié){。