五、豆類
豆類尤其是黑豆,是蛋白質和鐵的良好來源,適合補給頭發(fā)養(yǎng)分。
六、葡萄
葡萄干含鐵豐富,有利于血色素的產生,可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官,頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
七、雞蛋
雞蛋和奶制品如酸奶,是蛋白質的良好來源。同時,雞蛋中含有硒和鎂,這些礦物質都可幫助頭發(fā)散發(fā)健康的魅力。
八、柑橘柑橘類
水果中的維C,有助身體更好地吸收鐵,同時,其在膠原質的生長中非常重要,可起到促進頭發(fā)生長的作用。
結語:你的秀發(fā)好嗎?可以試試這些方法哦,擁有好秀發(fā)也是你美麗的資本哦!(文章原載于《家庭保健》,刊號:2012/04,作者:肖春梅,版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內容)。