女人養(yǎng)生 應(yīng)如何呵護胃健康

  目錄:

  第一章:女人胃不好有4怕 如何養(yǎng)胃

  第二章:愛護腸胃的女人才叫美

  第三章:女人腸胃出現(xiàn)毛病的七個警號

  編者按:胃好的女人美麗!你的胃健康嗎?你知道胃不好對女人有哪些危害嗎?女人應(yīng)該如何養(yǎng)胃呢?胃不好的女人有四怕,你可要小心了哦!

  女人胃不好有4怕 如何養(yǎng)胃

  現(xiàn)代人越吃越好,也很注重營養(yǎng),但胃卻越來越弱。聚餐拼酒、大吃大喝、熬夜加班或看碟、吃飽就坐著……這些行為的背后就是胃病通知單。那日常如何養(yǎng)胃呢?養(yǎng)胃吃什么好?胃怕什么?

  胃有4怕:“冷、晚、多、坐”

  冷:胃、十二指腸潰瘍發(fā)病有季節(jié)性,秋冬和冬春交替都是高發(fā)期,寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃。胃痛、腹部不適,消化能力降低,這時進食生冷食物就會引起或加重胃部不舒服的癥狀。

寒冷的冬季尤其要注意養(yǎng)胃

  晚:食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時,晚飯吃得太晚會導(dǎo)致胃腸道沒有時間消化,從而使消化功能出現(xiàn)異常。

  多:吃得太多會導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能會導(dǎo)致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。

  坐:剛吃完飯不適合馬上坐下埋頭工作,因為胃腸的消化需要有足夠的血液保障,如吃完飯就工作,血液供給大腦,胃腸得不到消化所需的循環(huán)血量,非常影響消化功能。

養(yǎng)胃吃什么 女人 如何養(yǎng)胃 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...