目錄：
第一章：前期祛痘后期排毒 月經(jīng)周期保養(yǎng)6大秘訣打造好肌膚
第三章：10大食療調(diào)理方案 讓女人經(jīng)期準(zhǔn)時(shí)報(bào)到
編者按：月經(jīng)期間，既是女人痛苦的時(shí)期，也是女人重塑美麗的大好時(shí)機(jī)，利用好經(jīng)期，女人可以變的更美麗，你知道經(jīng)期如何保養(yǎng)可以讓肌膚更美麗嗎?學(xué)學(xué)這六招吧，幫你打造美麗肌膚!
前期祛痘后期排毒 月經(jīng)周期保養(yǎng)6大秘訣打造好肌膚
在月經(jīng)期，有些人的皮膚與平日比較會(huì)發(fā)生很大的變化，表現(xiàn)為皮膚油膩，失去透明感，而且皮膚毛細(xì)血管明顯，容易長(zhǎng)粉刺、眼圈出現(xiàn)黑暈等等。這是因?yàn)樵陆?jīng)期間體內(nèi)的激素發(fā)生了改變，黃體酮波動(dòng)較大，皮膚的供血和皮脂分泌增多，導(dǎo)致了皮膚油膩和毛細(xì)血管擴(kuò)張，皮膚變得非常敏感，抵抗力降低，故而出現(xiàn)皮疹、毛囊感染。
其實(shí)女性膚況與荷爾蒙分泌息息相關(guān)，若能掌握經(jīng)期前后變化，調(diào)整保養(yǎng)方式，就能事半功倍;打脈沖光、果酸換膚挑對(duì)時(shí)間效果也更好。以下位大家提供不同時(shí)期保養(yǎng)秘訣，讓肌膚問題無從出現(xiàn)，還能重整肌膚生命力。
月經(jīng)前期——抗痘防斑
專家表示，月經(jīng)開始前這段時(shí)間，因黃體激素增加使子宮內(nèi)膜充血與內(nèi)膜腺體分泌，促使荷爾蒙產(chǎn)生變化，肌膚狀況漸趨不穩(wěn)定，常會(huì)出現(xiàn)暗沈、粗糙、易出油狀況;因代謝差，容易長(zhǎng)痘痘、長(zhǎng)斑或身體浮腫;此時(shí)要加強(qiáng)代謝、注意防曬，讓痘痘和黑斑沒機(jī)會(huì)現(xiàn)形。
保養(yǎng)方法
1.強(qiáng)清潔與抗痘
每天至少洗2次臉;油性肌膚每周用一次泥狀面膜，讓臟污沒機(jī)會(huì)殘留。易出油處用含茶樹精油或水楊酸等抗痘成分的產(chǎn)品，殺菌除痘。
2.防斑與去角質(zhì)
涂或敷含左旋C、傳明酸、熊果素等成分美白品加強(qiáng)代謝、減少長(zhǎng)斑機(jī)會(huì)。并可用木瓜酵素或無顆粒磨砂膏溫和去角質(zhì)。
