17個(gè)心理減壓秘笈 女人要學(xué)會(huì)“卸下妝”(2)

  心靈減壓秘籍6:增加定期存款

  開個(gè)只存不取的銀行賬戶,增加你的定期存款,哪怕只是3個(gè)月的短期定存,也能幫女人大大減輕心理壓力。

  心理專家說,財(cái)務(wù)問題是讓女人備感壓力的問題,而“存款”則能讓女人底氣十足,幫女人有效減壓。  

  心靈減壓秘籍7:徹底“刪掉”舊愛

  絕對(duì)不要在微博上“悄悄關(guān)注”他,并且還要?jiǎng)h掉博客、msn、微信上對(duì)他的關(guān)注。

  心理專家說,女人很容易因?yàn)榕f愛的某些行為或變化而出現(xiàn)沒必要的心理波動(dòng),承受沒必要的壓力。

  好的辦法就是──從你的生活中徹底“刪掉”他!

  心靈減壓秘籍8:和朋友聚會(huì)

  主動(dòng)邀請(qǐng)朋友一起聚餐,吃美食、聊八卦、逛街購物,和朋友聚會(huì)是能幫女人迅速釋放壓力的方法。

  心靈減壓秘籍9:改變房間布局

  找個(gè)周末,改變家中的布局,不論是調(diào)整家具的位置,還是更換壁紙、沙發(fā),甚至只是換一副全新的窗簾,都能讓女人感覺全身心的放松。

  心理專家說,這是因?yàn)榧沂桥诵闹械慕K依靠,所以一個(gè)煥然一新的家能幫女人緩解壓力。

  而且,如果能在改變房間布局的同時(shí),清理掉家中長(zhǎng)期閑置不用的物件,比如舊衣服、舊雜志等,就會(huì)如同情理掉了心中的那些壓力元素,有意想不到的減壓功效?! ?/p>

  心靈減壓秘籍10:剪個(gè)新發(fā)型

  倫敦的新心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn),比起購買新衣服,剪個(gè)新發(fā)型更能幫女人減壓,同時(shí)激活心理抗壓能力。

  心靈減壓秘籍11:把手機(jī)調(diào)到震動(dòng)

  你一定想不到,那個(gè)響個(gè)不停的手機(jī),就是讓你倍感壓力的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

減壓秘笈 壓力 如何為心靈減壓 
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