二、克服自卑，樹立自信
卓越教育陳博士指出孩子付出了努力，短時(shí)間內(nèi)看不到效果，就會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑，這是由于沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：“事實(shí)上，每一個(gè)人都是自卑的，只是程度不同而已。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)我們所處的現(xiàn)狀都是可以進(jìn)一步改善的。”從這個(gè)意義說，自卑可以說是一個(gè)人進(jìn)步的動(dòng)力，人生正是在對(duì)自卑的不斷超越中而漸近佳境的。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。卓越教育陳博士指出，在遭遇挫折時(shí)，不妨嘗試以下策略：
（1）對(duì)自己有一個(gè)客觀、全面的評(píng)價(jià)；
?。?）善于將成功歸結(jié)為自己的能力；
?。?）體驗(yàn)內(nèi)心的喜悅感和成就感；要相信之所以失敗是由于自己努力不夠或無效努力；
?。?）不妨制訂階段性目標(biāo)；
（5）在不斷達(dá)到目標(biāo)的過程中體驗(yàn)成就感；
?。?）卓越教育陳博士稱，即使有時(shí)考試成績(jī)不好，也不等于自己不行。一要充分看到自己的實(shí)力，不要求每次考試成績(jī)都達(dá)到自己的理想，不要因一兩次考試成績(jī)不好而否定自己。不要總拿自己的成績(jī)?nèi)ジ嗌虾玫耐瑢W(xué)比。你在這個(gè)班成績(jī)是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許你是中上等的。二要認(rèn)真分析考不好的原因。也許是沒有復(fù)習(xí)好，也許是心理緊張沒有發(fā)揮出應(yīng)有的水平，也許老師出題過難。三要經(jīng)得起失敗的考驗(yàn)。就算自己學(xué)習(xí)基礎(chǔ)較差，接連考試成績(jī)都不理想，也不應(yīng)自卑。應(yīng)趕快找原因，改變方法，調(diào)整計(jì)劃，補(bǔ)缺補(bǔ)漏，再接再厲，爭(zhēng)取高考發(fā)揮出自己的高水平。兩軍相戰(zhàn)勇者勝，“鹿死誰手”，還未可定，沒有理由輕視自己。
