美眼食療方 讓你的眼睛閃閃亮(8)

  推薦幾個護眼保健操

 ?、侔磯貉ㄎ?/strong>

  閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二關節(jié)間的指腹,平穩(wěn)地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。

 ?、跓岱罄浔惶嬷委?/strong>

  先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然后浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重復幾次即可。

 ?、劭焖僬Q?/strong>

  緩慢地進行深呼吸。當吐氣時,快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐干凈。

  ④瞅鼻尖

  緩慢地深呼吸。吸氣時,眼睛看著自己的鼻尖并同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時,眼睛放松恢復正常,看一遠方的物體,并慢慢把氣吐凈。

  總結:以上盤點的這些護眼秘方,很營養(yǎng),很有效,如果你想你的眼睛明亮健康,趕快試試吃吃吧。

保護眼睛 吃什么護眼 護眼 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...