三、是人際關(guān)系和諧平衡
友誼會(huì)給人們帶來(lái)歡樂(lè)，使人體生理功能和心理平衡保持穩(wěn)定，從而有助于抗病能力的正常發(fā)揮。在相處中，每個(gè)人既要充分了解自己的優(yōu)缺點(diǎn)長(zhǎng)短外，又要了解與自己經(jīng)常相處的人的特點(diǎn)愛(ài)好和習(xí)慣，做到彼此尊重，相處融洽，以增強(qiáng)心理上的安全感。
四、是動(dòng)靜平衡
人需要運(yùn)動(dòng)，也需要靜養(yǎng);運(yùn)動(dòng)要有度，要持之以恒，選擇適合自己身體的運(yùn)動(dòng)對(duì)健康有好處，過(guò)度運(yùn)動(dòng)或靜坐不動(dòng)都會(huì)傷害身體。
五、是膳食平衡
長(zhǎng)期缺乏營(yíng)養(yǎng)或營(yíng)養(yǎng)不良或營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，都會(huì)削弱體質(zhì)，從而使抗病能力顯著降低。因此，欲求健康必須平衡膳食，講究營(yíng)養(yǎng)，吃得合理，不要偏食挑食。同時(shí)，老年人還要參加一些適量的體育活動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。
