高考護(hù)眼:常遠(yuǎn)眺飲菊花茶緩解視疲勞
高考眼見著來臨了,考生們都在緊張地復(fù)習(xí)中。如果這時(shí),學(xué)習(xí)的關(guān)鍵“工具”——眼睛出現(xiàn)脹痛、視力模糊等問題,這該怎么辦呢?會不會影響考試呢?
埋頭苦讀,眼睛容易脹痛流淚
小林正處于備考狀態(tài),日日忙于溫習(xí)功課模擬考試,可就在這時(shí),他的眼睛開始發(fā)出抗議:莫名的眼酸脹酸痛感、看東西模糊、眼睛干澀、流淚來襲,更強(qiáng)襲擊他的是心理上恐懼:看書會不會把眼睛看瞎了?這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻得眼病會不會影響考試呢?該怎么處理呢?
眼科專家黃仲委教授介紹道,眼睛的酸脹、干澀、流淚、視力模糊,多數(shù)情況是因過度用眼造成的眼疲勞,與用眼時(shí)間過長,特別是持續(xù)用眼時(shí)間過長有關(guān)。
考生處于備考狀態(tài),常常很長時(shí)間埋頭苦讀,所以這個(gè)階段特別容易出現(xiàn)眼疲勞問題。但考生及家長不需要有任何心理負(fù)擔(dān)。眼疲勞一般經(jīng)休息之后就能明顯減 輕,有時(shí)短短休息15~30分鐘就大大好轉(zhuǎn),不會留下后遺癥,更不會“用眼過度而失明”。但他提醒,考生們倒是應(yīng)該稍微調(diào)整一下用眼習(xí)慣,既不影響復(fù)習(xí)功 課,又不會讓眼睛提出抗議。