維生素B族也作維他命B,是某些維生素的總稱,維生素B都是水溶性維生素,它們是協同作用,調節(jié)新陳代謝,維持皮膚和肌肉的健康,增進免疫系統(tǒng)和神經系統(tǒng)的功能,促進細胞生長和分裂。那么,維生素B族的作用還有哪些?缺乏維生素B族的危害是什么?如何補充維生素B?

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