養(yǎng)生拳術24字秘訣(2)

  3、有無虛實

  有:有者,力至也。

  無:無者,力拍也。

  虛:虛者,勢中有玄而若虛也。

  實:實者,勢中無玄而若實也。

  此法為對敵時之佳法,與敵交手之際,將勢踏定,看似無力而勢虛,卻又有力而勢實;以為勢實而有力,卻又無力而勢虛,時有時無,忽虛忽實,陰陽互換,使對手難以辨別虛實,無門可進?!?/p>

  4、筋擎懈綻

  筋;筋者,接其來力也。

  擎:擎者,執(zhí)著而扶之,以化其來力也。

  懈:懈者,散也,散其來力使之不得前進。

  綻:綻者,過硬擋也,即反手轉進。

  少林拳技的不少招法都充分體現了上述方法,特別是“懈”字訣成了技擊中的重要法則。拳譜云:接取之妙,無非懈也;其法貴善用。

  5、呼吸動靜

  呼吸:呼吸者氣也。

  動靜:動靜者心也。

  心一動而氣一吸,則無力而勢虛;心一動而氣一呼,則有力而勢實。靜必專一,動必精神;吸必緊急,呼必怒發(fā);心為帥,氣先行,目為旗。若不明,則動靜失宜,呼吸倒置,必失陣也,若明則法活而氣順,來速而去疾,不戰(zhàn)則已,戰(zhàn)則必勝。少林派注重練氣以增長功力。正所謂:內練一口氣,外 練筋骨皮。

  6、迎風轉換

  迎:迎者,向前接也。

  風:風者,彼來所帶之風氣也。

  轉換:轉換者,改也,改變彼之力道方向也。

  對敵時,接其風而改其術,再取之。則在技擊中發(fā)揮巨大的威力,實乃事半功倍。技擊之道首要重法,在勤學苦練中去領悟、升華。

  詩一首,以作總結:

  上訣須知先上身,

  腳手齊發(fā)則為妙。

  迎來送去得法真,

  拳到變換方為神。

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