白領(lǐng)女性不妨試試如下10條減壓法。
1,別把情緒帶回家。工作是工作,家庭是家庭,把工作上的情緒帶回家里,無來由地對(duì)家庭一通暴喝,除加重口舌之爭(zhēng)和矛盾激化外,別無他用。
2,保持微笑。每天微笑多一點(diǎn),每天快樂就多一點(diǎn),一件挺難的事兒,一個(gè)微笑,好像簡(jiǎn)單許多,微笑還可互相感染,合作者從微笑中也變得自信起來。
3,幽他一默。幽默是催化劑,各種壓力經(jīng)其潤(rùn)滑,就變得順暢多了。
4,忘掉不快。這是列寧的工作方式之一,目前仍為全球許多優(yōu)秀企業(yè)家所沿用?;叵胍幌虏豢熘?,馬上忘掉,只想好事兒,飽滿的情緒可使你在接下來的工作中精神抖擻,體會(huì)樂趣。
5,喝杯冷咖啡。這是一杯鎮(zhèn)靜劑,又是一劑清新劑,讓你躁熱的頭腦冷靜下來,有助于事情向好的方向發(fā)展。當(dāng)然,你在惱怒時(shí)也可嘗試喝酒,只不過結(jié)果卻是愁上加愁。
6,沖個(gè)冷水澡。洗盡一身鉛華,思維得到過濾,更重要的是全身放松,一身輕松,有助于保持旺盛體力與創(chuàng)造激情。