養(yǎng)生一點(diǎn)通：如何找回好睡眠

　　人的一生大約有1/3的時(shí)間是在睡眠中度過的。當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。有助于人們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習(xí)。而如今很多人都會有一些關(guān)于睡眠的問題，失眠也是常見的。那么，失眠怎么辦?睡不夠的原因是什么?如何健康睡眠?

　　內(nèi)容均轉(zhuǎn)載廣西電視臺，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!

　　[聲明]本頻道文章版權(quán)歸廣西電視臺，本站只提供參考并不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。