揉完后，即可入睡
開八脈
此功又稱“十口呼吸開八脈”或“玉液煉形開八脈”。此功專門開通奇經(jīng)八脈，逐去-身陰邪之氣，消陰長陽，達(dá)到八脈流暢，此功乃金丹大道必經(jīng)處，清風(fēng)門視此為寶。具體練法如下。
習(xí)者可坐可立可臥，閉目，舌抵上腭，調(diào)整呼吸，待口中唾液已近滿時(shí)，微漱數(shù)次，分三口咽下，用意送至丹田，再至?xí)幯?，意念集中于此處，開始練功。深長吸氣，用意將氣由會(huì)陰穴過尾閻沿督脈上提至百會(huì)，稍停;再緩緩呼氣，意領(lǐng)氣由百會(huì)穴下降，經(jīng)鵲橋沿任脈經(jīng)膻中、丹田回到會(huì)陰穴，稍停;深長吸氣，意領(lǐng)氣由會(huì)陰上升至丹田，再沿腰兩側(cè)向后至命門，然后，沿脊柱兩側(cè)，左右兩股氣分別上行至左右肩窩(肩井穴)，稍停;緩緩呼氣，意領(lǐng)氣從左右肩窩沿手臂外側(cè)向中指貫人，然后再進(jìn)入手心，稍停;深長吸氣，意領(lǐng)氣從雙手勞官穴沿兩臂內(nèi)側(cè)至胸前膻中穴左右兩側(cè)，稍停;緩緩呼氣，意領(lǐng)氣由胸前雙方至丹田穴合為一處，向下回歸會(huì)陰穴，深長吸氣，意領(lǐng)氣由會(huì)陰穴向上至心下一寸二分處的繹宮稍停(不可過心);緩緩呼氣;氣從絳宮下行至?xí)幯ǎ傧蛳卵貎赏韧鈧?cè)直至腳趾，過腳趾至足心涌泉穴稍停;深長吸氣，氣從涌泉穴沿兩腿內(nèi)側(cè)自上至丹田穴，稍停;緩緩呼氣，氣從丹田穴回歸會(huì)陰穴。通八脈，十次呼吸結(jié)束。
開八脈始于會(huì)陰穴，終于會(huì)陰穴，此穴又名“生死竅，”紫陽《八脈經(jīng)》中云：此穴“上通泥丸，下通涌泉。倘能知此，使真氣聚散，皆從此關(guān)竅，則天門常開，地中永閉，尾脈周流一身，貫通上下，和氣自然上潮，陽長陰消，水中火發(fā)，雪里花開。此所以謂夭根月窟常來往，三十六宮都是春，得之者身體輕健。”足見此穴之妙，而口中津液，也是練功之法寶。主歌云“華地神水頻吞咽.紫府神君直上奔。常使氣通關(guān)節(jié)透，自然津滿谷神存。”將此咽下，納入任脈可化為氣，周流全身，故得清風(fēng)門的重視。
清風(fēng)門硬功
清風(fēng)金剛指等功法，雖屬于硬功范疇，但都是運(yùn)氣發(fā)力，斂氣入骨的功法，經(jīng)過長期鍛煉，也可練出非凡功效。但是要真正、迅速地達(dá)到指如鋒、掌如刀、拳如錘的功力，還要經(jīng)過硬功練習(xí)。有人認(rèn)為打砂袋等硬功是與養(yǎng)生相違背的，其實(shí)這種觀點(diǎn)是值得商榷的。在一定限度內(nèi)練習(xí)，對(duì)增強(qiáng)骨質(zhì)密度，強(qiáng)化身體抗未能力，增強(qiáng)細(xì)胞活力等有根大作用。吾師八十高齡，仍可撲、躍、抗擊棍捧，無疑是長期習(xí)練硬功之效果。但此功仍有弊端，應(yīng)用前述內(nèi)養(yǎng)之法克之。
