夏日養(yǎng)生別“貪嘴” 七種水果多吃勝服毒

  編者按:炎炎夏日,許多水果開始大量上市,很多人都愛吃水果養(yǎng)生,但是你知道嗎?有些水果在夏天是不可多吃的,那么夏季什么水果不能多吃?夏季吃什么水果好?下面小編一一解答。

  夏日7水果不可多吃 否則勝似服毒

  時入夏日,正是各種盛產(chǎn)各種水果的季節(jié)。一般的水果都是養(yǎng)顏美容、纖體的好食材,但是有的水果,不僅會讓你變胖,還會影響你的健康!小編分享,夏季不能多吃的七種水果,一起看看吧!

  西瓜

  西瓜性味甘涼,凡暑熱口渴、心胸?zé)?,可適當(dāng)吃些西瓜以解暑清熱;但多吃則不利于身體健康。這是因為,從中醫(yī)的理論來看,西瓜性寒,過多食用易造成胃寒、腹?jié)M腹脹、腸胃消化力下降等不良癥狀。

↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓

夏日7水果不可多吃 否則勝似服毒

  另外,西瓜含有極豐富的糖分,多吃西瓜,就會攝入大量的糖分,多余的糖類物質(zhì)在體內(nèi)積存變成脂肪,使體液變成酸性環(huán)境,影響人體健康,而且還會影響飲食平衡,使蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等攝入減少,從而引起營養(yǎng)失衡。

  桃子

  桃營養(yǎng)特點(diǎn)是含鐵量較高,另外含有蛋白質(zhì)、糖、鈣、果膠等,特別適合貧血的人吃。而桃中所含的果膠,能夠促進(jìn)腸道蠕動,所以有預(yù)防便秘的作用。桃雖好吃,但不可多食,多吃會引起腹瀉等急性腸胃疾病。

  柿子

  柿子在水果中,柿子的甜味居于首位,被人們稱為“甜的水果”,而由柿子做成的柿子餅,那就更甜。柿子不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處,食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。

夏日7水果不可多吃 否則勝似服毒

  單寧有很強(qiáng)的收斂作用,在胃內(nèi)易與胃酸結(jié)合,從而凝固成塊,鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合易產(chǎn)生沉淀,故久吃多食特別是空腹吃未往皮。

夏季吃什么水果 水果 水果養(yǎng)生 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...