目錄：
第一章：避開交通“魔鬼時間” 想長壽向9目標(biāo)努力
第二章：決定你一生壽命的14個轉(zhuǎn)折點(diǎn)
編者按：人人都想自己的壽命能夠更長，那么到底如何做才能達(dá)到這樣的愿望呢?人的長壽秘訣是什么?如何長壽?下面小編給大家介紹9個新的長壽秘方，很實(shí)用，快去看看吧。
避開交通“魔鬼時間” 想長壽向9目標(biāo)努力
一些平時看似不重要的生活細(xì)節(jié)，或是你習(xí)以為常的愛好、習(xí)慣，都可能影響你的壽命。為了更長壽，向這9個目標(biāo)努力吧!
要想長壽，不妨試試新的長壽良方：如果你總是不經(jīng)意吃多，不妨試試“放筷法”;防止交通意外，黃昏出行要當(dāng)心;泡溫泉不只是享受，也是長壽法寶……從今天開始，試著逐一實(shí)踐這份長壽清單，也許能給你帶來意外的收獲。
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喝“粗”點(diǎn)的茶
“粗茶”指的是較粗老的茶葉，價格昂貴的新茶反而不如價格相對便宜的“粗茶”。
“粗茶”盡管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹寧含量豐富，既有抗衰老作用，還能降血脂，防止血管硬化，維護(hù)心、腦血管的正常功能。
男性適合喝綠茶、三年以上的生普洱、烏龍茶，特別是武夷巖茶，被稱為“男人喝的茶”;
女性可以適當(dāng)喝些好綠茶，有美容養(yǎng)顏的功效，但在經(jīng)期、孕期要控制飲茶量，更年期則可以多喝花茶和單從。
避開交通“魔鬼時間”
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球每年有120萬人死于交通事故，平均每25秒就有1人死于車禍;而在中國，平均每天近300人葬身車下。
國內(nèi)知名的機(jī)動車駕駛員培訓(xùn)、安全駕駛行為研究專家范立表示，新手事故率并不高，真正的“馬路殺手”是駕齡1—2年的人，此時易松懈。
穿涼拖或高跟鞋開車、邊開車邊接電話、開車吸煙都是車禍發(fā)生的高危因素。他提醒，11:00—13:00、17:00—21:00是“魔鬼時間”，此時開車要格外警覺。
行人過馬路時，要學(xué)會首先左看觀察車輛，然后右看，后再左看，確認(rèn)安全后，才可直線過馬路。黃昏時更要注意，因為這是駕駛員不容易發(fā)現(xiàn)你的危險時段。
