騎車健身如何保護眼睛(3)

  單車運動同時也能防止高血壓,有時比藥物更有效。還能防止發(fā)胖、血管硬化,并使骨骼強壯。自行車使你不必用藥物來維持健康,而且毫無害處。

  自行車是減肥的工具,根據(jù)統(tǒng)計,75公斤重的人,前列腺炎的癥狀每小時以9英里半的速度,騎73英里時,可減少半公斤體重,但必須每天持之以恒。

  單車運動,不只可以減肥,還使你的身段更為勻稱迷人。藉運動減肥,或邊節(jié)食邊運動的人,身材比只靠節(jié)食減肥的人來得更好,更迷人。運動所帶來的結(jié)實肌肉,和單車運動所練成的細小足踝,比令人憔悴、青筋突起的節(jié)食,總好看多了吧!

  適當?shù)倪\動能分泌一種荷爾蒙,這種荷爾蒙使你心胸開朗、精神愉快。從經(jīng)驗中,可知道單車運動就能產(chǎn)生這種荷爾蒙。

  事實上因為踩單車壓縮血管,使得血液循環(huán)加速,大腦攝入更多的氧氣,因此你吸進了更多的新鮮空氣。騎過一陣子之后,你會覺得腦筋更清楚。

  騎著這種靠本身體力去踩的雙輪腳踏車前列腺炎的癥狀,你會感覺十分自由且令人暢快無比。它不止是一種運動,更是心靈愉悅的放逐。

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