◎沖門(mén)穴
位置:位于腹股溝外側(cè),距恥骨聯(lián)合上緣中點(diǎn)3.5寸(3個(gè)半指節(jié)),髂外動(dòng)脈搏動(dòng)處的外側(cè)。
功效:常按壓揉捏此穴有增強(qiáng)脾運(yùn)化功能的作用。
主治:腹痛、疝氣、崩漏、帶下等。
當(dāng)發(fā)生惡心、心煩、腹痛腹脹、消化不良或不思飲食等時(shí),可用大拇指按壓揉捏此穴,好用指甲尖扎壓,要有一定力度,能夠感到發(fā)麻脹痛感,堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。
◎氣沖穴
位置:位于腹股溝稍上方,當(dāng)臍中下5寸,距前正中線2寸。
功效:常按壓揉捏此穴有將沖脈之氣滲灌胃經(jīng)的功用。
主治:腸鳴腹痛、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、不孕、陽(yáng)痿、陰腫、功能性子宮出血等。
如果在空調(diào)房間呆太久、或本身體質(zhì)寒涼,發(fā)生頭暈、惡心、心慌、氣短、腰膝酸軟、手足冰涼等癥狀,可用大拇指按壓揉捏此穴,好用指甲尖扎壓,要有一定力度,能夠感到發(fā)麻脹痛感,堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間。有條件的可用牙簽或針灸針等扎刺效果更好。也可先按揉氣沖穴,后按揉此穴下邊的動(dòng)脈,一松一按,交替進(jìn)行,一直按揉到腿腳有熱氣下流的感覺(jué)為佳。
◎太沖穴
位置:位于足背側(cè),當(dāng)?shù)谝货殴情g隙的后方凹陷處。
功效:常按揉此穴有平肝泄熱、舒肝養(yǎng)血、清利下焦的功用。
主治:頭痛、眩暈、疝氣、月經(jīng)不調(diào)、腹脹、黃疸、嘔逆、咽痛喉干、目赤腫痛等。
當(dāng)發(fā)生頭暈、口渴、惡心、心慌、胸悶以及煩躁不安、易激惹、易沖動(dòng)等癥狀時(shí),可用大拇指及肘按壓此穴,好用指甲尖扎壓,要有一定力度,能夠感到明顯的發(fā)麻脹痛感,堅(jiān)持半分鐘到1分鐘或更長(zhǎng)時(shí)間,然后再按壓另一只腳。亦可兩手同時(shí)按壓。或用左手拇指指腹揉按右太沖穴,3分鐘后換右手拇指指腹揉按左太沖穴3分鐘。反復(fù)2~3次,共計(jì)10~15分鐘。揉按時(shí)要有一點(diǎn)力度,以產(chǎn)生酸脹甚至脹痛感為宜。
需要注意的是,凝血障礙者慎用,孕婦禁用。