趕走瞌睡蟲 提神有絕招

  目錄

  第一章:提神的方法有哪些

  第二章:提神的食物有哪些

  第三章:咖啡真的能提神嗎

  編者按:隨著夏天的來臨,我們?cè)絹碓接X得乏困,總會(huì)提不起精神來,那么我們提神的方法有哪些呢?提神的食物是什么你知道嗎?跟小編一起來看一下吧

  提神的方法有哪些

  介紹幾大提神妙招,各位久坐不動(dòng),身心疲勞的上班族速來圍觀,想提高工作效率么?想讓今天不那么累么?動(dòng)一動(dòng)手指,我們輕松一下吧!

  閉目養(yǎng)神

  當(dāng)你工作疲勞時(shí),不妨靜坐在椅子上,閉目養(yǎng)神5分鐘。要全身放松,也可深呼吸。

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當(dāng)你工作疲勞時(shí),不妨靜坐在椅子上,閉目養(yǎng)神5分鐘

  睜開眼睛后也可眨一眨眼睛。這樣你會(huì)感到腦清目明的??筛纳凭駹顟B(tài),提高工作效率。

  握拳伸指

  如果工作時(shí),你感到昏昏欲睡。那么你可以兩手握拳,然后從小指逐漸打開,打開的時(shí)候要迅速有力。然后,同樣的從小指開始握進(jìn)去。反復(fù)幾次可以收到不錯(cuò)的效果。

  提提腳尖

  如果你精神萎靡不振,那么你可以提提腳尖。無論是站著或者是坐著都可以。提腳尖的時(shí)候,眼睛盡量看遠(yuǎn)方,脊柱要自然挺直。這樣會(huì)讓你的精神飽滿一點(diǎn)。

咖啡 提神 提神的方法 
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