“休閑病”與心態(tài)有關(guān)
好不容易盼來個周末或節(jié)假日，原以為可以享受下輕松的生活，沒想到感覺比平常上班的日子還累。相信許多白領(lǐng)都有過這樣的感覺。
其實，這與他們的工作內(nèi)容、生活方式有直接關(guān)系。白領(lǐng)在工作日總要面對繁重的工作，基本沒有休閑活動，生活中必須要處理的一些日常問題幾乎都攢到了休息日。這一方面導(dǎo)致工作日和休息日的狀態(tài)差別很大，生物鐘出現(xiàn)紊亂，產(chǎn)生不適感;另一方面，休息日也并不能真正放松，因為工作日積攢的一些任務(wù)一樣等待著自己去完成。這樣，休息日其實并沒有得到真正的休息，而與自己的預(yù)期比較起來，就會感覺更累。
無可否認(rèn)，我們生活在一個快節(jié)奏的時代，但這并不意味著就要犧牲掉休閑的時光和放松的感覺。
也許在辛苦奔忙的白領(lǐng)看來，這是一件不易做到的事，畢竟身不由己。可是仔細(xì)想一想，環(huán)境又是如何構(gòu)成的呢?如果我們都能掌握好生活的節(jié)奏，讓這個節(jié)奏更適合人的需要與發(fā)展，那么環(huán)境也是可以變化的。
簡單一點的辦法是不要把工作內(nèi)容和工作習(xí)慣帶入休閑時間。當(dāng)你好不容易盼來一個假期，那么就盡情地享受吧。不要習(xí)慣性地打手機、安排事情，請把時間留給自己。休閑的時候就要以放松、釋然的態(tài)度去對待，不要像完成工作任務(wù)一樣嚴(yán)肅、緊張。
重要的一點是，尊重自己內(nèi)心的感覺。比如不愿意參加一個接一個的飯局，想享受個人的時光，那么你完全可以說不。建議在周末早晨坐下來五分鐘，檢查一下一天要做的事，自問每一個約會，每個要見的人，或每個電話，是否都是你愿意做的，你可能會更容易得到一個愉快的休息日。
不要再視工作為惟一重要的事，給身心以休養(yǎng)，這與工作具有同等的重要性。如果你能做到等而視之，你的“休閑病”會自然消退。
