老人如何才能練好太極拳
寓太極理論于拳術(shù)之中,故名為太極拳。欲練好太極拳,于理則須明無極的指導(dǎo)太極的含義;于拳則又需在理的指導(dǎo)下運動手足,經(jīng)過長時間的鍛煉,方能成功。
首先,要練好太極拳必須明白太極拳是怎樣一種拳術(shù)?它具有什么樣的內(nèi)涵和性質(zhì)?我認(rèn)為,概括為一句話:太極拳是一種性命雙修的內(nèi)功拳術(shù)。性命雙求也可稱為心腎雙求,心主性,腎主命;心象火,腎象水。性命雙修就是要通過練習(xí)太極拳達(dá)到身體內(nèi)部水火既濟,陰陽調(diào)和從而健康長壽的目的。
太極理論,可以說是東方哲學(xué)中的一種極具代表性的理論。在我國,從它出現(xiàn)到現(xiàn)在的二十多個世紀(jì)中,吸引了無數(shù)學(xué)者對之進行研究,使這個理論日趨完善而嚴(yán)密。太極拳的創(chuàng)造者,也正是引用了前人的研究成果,加以延伸和推廣,使它和武術(shù)運動相結(jié)合;使練武者通過練習(xí)這種拳術(shù)既可以防身自衛(wèi)又可以祛病延年。