編者按:夏季,很多人都容易犯困身體疲勞,做什么事情都無精打采,這可不是好兆頭,那么該如何是好呢?夏季養(yǎng)生如何提神?吃什么提神?下面小編推薦一些藥膳食療給大家,提神效果很好哦!
夏季疲憊無力易犯困 5藥膳給你活力
現(xiàn)在許多人都處于亞健康狀態(tài),經(jīng)常感到疲勞,上班也無精打采,新的一年里如何讓自己生龍活虎?下面這些藥膳讓你精神百倍!趕緊跟著小編來看一下吧,讓你精力輕松恢復(fù)的秘招。
雙參肉膳
原料:鮮人參15克,海參150克,豬瘦肉250克,香菇30克,青豌豆60克,竹筍60克,味精、精鹽、香油各適量。
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制作:①將海參發(fā)好,切塊;香菇洗凈,切絲;瘦豬肉洗凈,切小塊;竹筍切片。②將以上4味與人參、青豌豆一齊放沙鍋內(nèi),加清水適量燉煮,以瘦豬肉熟爛止,加入味精、精鹽、香油各少許即可。
服法:每日1~2次,每次適量。每周2劑。
功效:大補(bǔ)氣血、強(qiáng)壯身體、消除疲勞。適用于久病體虛不復(fù)或年老體衰、精神萎靡、身體疲倦者。
丁香火鍋
原料:丁香6克,蛤蜊肉200克,魚圓100克,墨魚2條,蝦仁100克,粉絲、芹菜、凍豆腐、蔥、味精各適量,雞湯4碗。
制作:①將蛤蜊肉、蝦仁洗凈備用;魚圓切片;墨魚除去腹內(nèi)雜物洗凈后,在開水鍋里速燙一遍,然后切成2片。粉絲用熱水泡軟,切成幾段;芹菜切成寸段;凍豆腐切成小塊;蔥切小段。②將以上各料先各放一半入鍋,湯也加入一半,并可加入適量葡萄酒,少量鹽,旺火燒5~6分鐘后,即可趁熱吃,邊吃邊加。
服法:佐餐食。
功效:丁香具有強(qiáng)烈的芳香,有興奮強(qiáng)身作用。當(dāng)身體疲勞時,食丁香火鍋能使人精神振奮,增強(qiáng)全身活力,消除疲勞。