高溫天防心梗
急性心肌梗死通常被認(rèn)為是秋冬之交的好發(fā)疾病。可是近年來急性心肌梗死的發(fā)病可見于一年各個季節(jié)，即使在高溫的炎夏，急性心肌梗死的病例也并不少見，反而有增多的趨勢。因此，高溫天預(yù)防急性心肌梗死也同樣不能忽視。
急性心肌梗死的發(fā)生主要是在已有冠狀動脈粥樣硬化病變(斑塊)造成血管狹窄的基礎(chǔ)上，一些不穩(wěn)定的斑塊發(fā)生了破裂，導(dǎo)致急性血栓形成和血管的突然堵塞，使其供血的心肌嚴(yán)重缺血和壞死。據(jù)研究，多種因素可以助長血管內(nèi)斑塊破裂和急性心肌梗死，常見的包括：情緒激動、體力運動的突然增加、季節(jié)變換、大量出汗等等。高溫酷熱時人的心情比較煩躁，情緒不穩(wěn)定，容易引起血壓波動;另外，高溫天氣容易造成身體大量失水，血液凝固性增高，更易造成心絞痛、心肌梗死。再有一個因素是，許多病人誤以為夏季高溫下血管擴張，血壓會自行下降，冠心病發(fā)作危險降低，因此停用了原有的降壓等藥物治療，往往導(dǎo)致血壓增高，增加了冠心病發(fā)作的危險。
因此，炎夏高溫季節(jié)切不可忽視對急性心肌梗死的預(yù)防。應(yīng)注意做到以下各點。
1、平和心態(tài)。近，英國研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦中管理心臟功能的區(qū)域會在強大的壓力下失去平衡，促使腦細(xì)胞向心臟組織發(fā)出訊號，導(dǎo)致心臟承受壓力而出現(xiàn)病癥。情緒激動，會引起血壓、心率的快速變化，可成為血管內(nèi)斑塊破裂的誘因，應(yīng)當(dāng)避免。
2、合理使用空調(diào)。一般空調(diào)房間空氣質(zhì)量較差，冠心病患者很容易因為室內(nèi)氧氣逐步減少而出現(xiàn)胸悶、心絞痛甚至更嚴(yán)重的癥狀;而如果從高溫的外界直接進入冷氣開得很低的空調(diào)房間，更容易發(fā)生因為血管遇冷急劇收縮而導(dǎo)致的心肌梗死。所以，如果開空調(diào)，要經(jīng)常開窗換氣，好在開機1~3小時后關(guān)機。室溫好定在25℃~27℃左右，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。
3、及時飲水。好用淡鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量，避免因血液黏稠度增高誘發(fā)心肌梗死。
4、合理運動，飲食清淡。適當(dāng)?shù)倪\動有助于維護正常的血管機能，運動以心情舒暢、不感到疲憊為度;運動不要過早過強。飲食清淡可以減少高血壓、高血糖、高血脂的風(fēng)險。很多新鮮蔬菜、水果、粗糧等含有天然的抗氧化成分，經(jīng)常食用，也能起到保護血管的作用。
5、合理用藥，保護血管。炎夏高溫，心臟病人到醫(yī)院檢查治療往往不容易，此時可就近定期檢查血壓和心電圖等指標(biāo)，在醫(yī)師指導(dǎo)下按時服藥(如阿司匹林、麝香保心丸、降壓藥等)，切莫因為沒有癥狀或怕麻煩而自行停用必須的藥物。一旦發(fā)生明顯的癥狀(如嚴(yán)重的胸悶胸痛、出冷汗等)，應(yīng)及時就醫(yī)，切勿拖延。
結(jié)語：你是不是也經(jīng)常感到情緒不佳，心煩意亂，那是因為你的情緒中暑了，趕快給你的情緒降溫吧！(文章原載于《健康文摘》《中華養(yǎng)生保健》，刊期：2012.07，2012.06，作者：米云，王榮華，王力，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。
